O abacaxi é um produto que vai te ajudar a perder peso com facilidade!

O abacaxi é um produto que vai te ajudar a perder peso com facilidade!

A eterna questão de como perder peso com eficácia preocupa quase todas as mulheres do planeta. Portanto, hoje decidimos contar como o abacaxi o ajudará a perder peso, além de compartilhar algumas ideias de pratos de abacaxi.

Todos nós sabemos que para perder peso e finalmente conseguir uma barriga lisa e sexy , você precisa fazer exercícios regularmente e começar a comer direito. Hoje vamos contar como o abacaxi vai te ajudar nessa questão.

O abacaxi despertou o interesse de nutricionistas há apenas alguns anos e descobriu que é muito eficaz devido ao seu conteúdo na “enzima magreza” bromelaína, que decompõe as gorduras e ajuda a emagrecer com eficácia . Foi comprovado que o abacaxi melhora a digestão e facilita a absorção dos alimentos.

Os nutricionistas aconselham providenciar dias de jejum do abacaxi . Para isso, em dia de jejum, recomenda-se consumir 1 abacaxi, previamente dividido em várias partes. Neste dia, recomenda-se beber o máximo de líquido possível (água, chá de ervas ou chá verde sem açúcar). Esse dia de jejum o ajudará a se livrar de 0,7-1 kg de excesso de peso.

A dieta do abacaxi tem ganhado grande popularidade entre os que estão perdendo peso devido ao fato do abacaxi, produto que forma a base da dieta alimentar, conter a enzima bromelaína, excelente na quebra de gordura. Recentemente, no entanto, surgiram evidências de que a bromelaína, obtida com a comida, é incapaz de superar o trato digestivo humano e é quebrada nele em moléculas que são completamente ineficazes no combate à gordura. Mas mesmo que isso seja verdade, uma dieta de abacaxi ainda ajuda a perder quilos extras devido ao baixo teor calórico da dieta e às propriedades benéficas dos produtos incluídos nela.

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Opções de dieta de abacaxi

Mono-dieta de abacaxis

Existem duas opções para a dieta do abacaxi. O primeiro deles é uma mono-dieta na sua forma pura, bastante descomplicada, com duração de 1 a 2 dias, podendo ser repetida semanalmente.

A dieta diária para esta dieta é de 2 quilos de abacaxi e 1 litro de suco de abacaxi sem açúcar. Corte o abacaxi em círculos e divida em 4 refeições; beber suco de abacaxi durante o dia; além disso, não coma nem beba mais nada.

Dieta de abacaxi por 5 dias

A segunda versão da dieta do abacaxi é projetada para 5 dias e permite que você perca até 3 quilos.

O primeiro e o segundo café da manhã são iguais nos cinco dias.

Primeiro café da manhã: purê de 100 gramas de polpa de abacaxi, 100 gramas de iogurte desnatado e duas colheres de chá de aveia. Pique o abacaxi e misture bem todos os ingredientes no liquidificador.

Segundo café da manhã: um ovo cozido e um sanduíche feito com uma fatia de pão preto ou pão de centeio, espalhado com uma fina camada de manteiga e com uma fatia de salmão levemente salgado (outros peixes vermelhos também são aceitáveis).

Almoço e jantar.

Primeiro dia.

Almoço: arroz com curry.

Jantar: 2 batatas, cozidas em seus uniformes, 100 gramas de polpa de abacaxi, 50 gramas de queijo cottage com uma colher de sopa de creme de leite e uma colher de chá de raiz-forte (você pode fazer um molho de abacaxi e queijo cottage diluído para temperar as batatas )

Segundo dia.

Almoço: frango com abacaxi.

Jantar: pique e misture 100 gramas de polpa de abacaxi, 100 gramas de camarão cozido, pepino e 3-4 raminhos de aipo. Você pode adicionar uma colher de sopa de maionese, um pouco de sal e pimenta à salada resultante.

O terceiro dia.

Almoço: salada de 100 gramas de abacaxi, 2-3 folhas de alface, meia vagem de pimentão vermelho, dois tomates com molho de um dente de alho picado, uma colher de chá de raiz-forte, 1/4 colher de chá de mostarda, uma colher de chá de óleo vegetal, suco de limão e gosto de sal.

Jantar: 100 gramas de abacaxi, 100 gramas de peito de peru frito em óleo vegetal com cebola, dois pães de centeio.

Quarto dia.

Almoço: salada de cem gramas de abacaxi, cem gramas de frango grelhado, três rodelas de laranja, duas colheres de sopa de ervilha, temperada com uma pequena quantidade de maionese light.

Jantar: 100 gramas de abacaxi, sopa de legumes com aipo.

O quinto dia.

Almoço: folhados com recheio de abacaxi (150 gramas).

Jantar: arroz cozido (a partir de 2 colheres de sopa de cereal seco) e 100 gramas de abacaxi.

Além disso, você pode beber água, chá simples e mineral, verde, de ervas, de frutas, sem restrições. Recomenda-se beber líquidos no mínimo 2 litros por dia.

Outra maneira de perder peso com abacaxi

Existe outra opção de usar abacaxi para emagrecer, que, no entanto, pode ser chamada de dieta com um alongamento muito grande. Basta comer um pedaço de abacaxi meia hora antes das refeições ou beber meio copo de suco de abacaxi. Os abacaxis antes das refeições podem ajudar a aumentar o metabolismo e reduzir o apetite, permitindo que você reduza sem dor o tamanho da porção.

Claro, antes de usar a dieta do abacaxi em qualquer uma de suas opções, é aconselhável consultar um médico, pois o abacaxi é contra-indicado em algumas doenças. Além disso, é um produto bastante alergênico, especialmente para nortistas que não estão acostumados com ele, ao qual quase todos os russos podem ser atribuídos sem muito exagero.