Categoria: Impotência

Sexualidade

Se você tem diabetes, você – como qualquer outra pessoa – pode enfrentar problemas sexuais em seu relacionamento. Eles não têm nada a ver com diabetes. Porém, com diabetes, é mais provável que você tenha certos problemas.

As infecções (do pênis ou da vagina) podem se desenvolver mais cedo em homens e mulheres. Isso pode causar inflamação. O açúcar elevado no sangue torna a urina mais doce. As bactérias e os fungos sentem-se em casa aqui e isso aumenta o risco de infecções.

Problemas sexuais nas mulheres

Nas mulheres, a vagina pode ficar mais seca e, portanto, mais dolorida ou menos sensível. Além de causas físicas, medos ou inseguranças também podem ter influência. Converse com um médico sobre isso. Ele está acostumado a isso e pode prescrever medicamentos ou outra ajuda, se necessário.

Problemas sexuais em homens

Muitos homens com diabetes desenvolvem problemas de ereção. Isso se deve a uma combinação de neuropatia e estreitamento dos vasos sanguíneos. Estima-se que metade dos homens com diabetes sofre de impotência.

Pesquisa

A pesquisa já mapeou exatamente com o que as pessoas precisam lidar. Agora estamos examinando como lidar com os problemas sexuais. Muitas pessoas lutam com os problemas sexuais em silêncio. Os resultados da pesquisa devem tornar mais fácil no tratamento do diabetes discuti-lo com médicos, enfermeiras e psicólogos.

O lado “técnico” dos problemas está sendo pesquisado, por exemplo, em danos aos nervos e vasos sanguíneos.

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Eu quero fazer algo sobre meu problema de ereção

Em resumo

  • A abordagem para problemas de ereção depende de sua causa.
  • O médico o ajudará a determinar a causa.
  • Um estilo de vida saudável é importante para se manter física e psicologicamente saudável.
  • Se o estresse e a fadiga desempenham um papel, veja o que você pode mudar para reduzir a pressão (de trabalho).
  • Massagear e acariciar um ao outro pode ajudá-los a recuperar a confiança e o prazer no sexo juntos.
  • As pílulas de ereção ajudam a fortalecer e manter a ereção quando excitadas.
  • Se você tiver problemas cardíacos, deve primeiro discutir com seu médico se pode usar as pílulas para ereção.

Vídeos

Causas de problemas de ereção

Os problemas de ereção têm várias causas frequentemente relacionadas. O seu médico irá discutir as causas que podem desempenhar um papel em você. As causas físicas e psicológicas são consideradas:

  • Se você raramente, ou nunca, consegue um pênis suficientemente ereto, é provável que a causa seja física. Seus hormônios, feixes nervosos ou vasos sanguíneos não funcionam (juntos) o suficiente para ter uma ereção. Isso pode ser devido à sua idade, doença, medicação ou cirurgia.
  • Se você ocasionalmente tiver uma ereção, sabemos que seu pênis está funcionando normalmente. Há uma boa chance de que a causa do seu problema de ereção seja psicológica ou sexual.
  • Um estilo de vida pouco saudável (fumar, beber muito álcool, má nutrição, poucos exercícios) pode levar a problemas de ereção.

Conselhos para problemas de ereção

Para descobrir quais as causas envolvidas, você pode anotar por um tempo quando tem ou não uma boa ereção. Escreva também onde ou com quem você era, ou no que estava pensando. Também tente obter uma ereção com alguns estímulos e estímulos extras, por exemplo, com um filme de sexo, ou com lubrificante e vibrador. Você pode fazer isso primeiro enquanto estiver se masturbando e, mais tarde, também durante o sexo.

Você pode discutir com seu médico quais as causas que desempenham um papel e qual abordagem pode ajudá-lo.

Aqui estão alguns exemplos.

  • Idade:
    com a idade, é normal que o pênis fique menos (mais) rígido. Além de vídeos ou fotos de sexo, outras formas de acariciar ou se masturbar podem ser necessárias para estimulá-lo ainda mais.
  • Estilo de vida:
    Um estilo de vida saudável é importante para se manter física e psicologicamente saudável.

    • Parar de fumar se você fuma desempenha um papel importante nisso.
    • Não beber álcool é o melhor para sua saúde. Você bebe mesmo assim? Não beba mais de 1 copo de álcool por dia e não todos os dias.
    • Exercícios suficientes também são importantes: pelo menos meia hora por dia de exercícios extras.
    • Além disso, uma boa nutrição é importante.
    • Se você está acima do peso, é aconselhável perder algum peso.
      Esses conselhos para um estilo de vida saudável podem ajudar com problemas de ereção. É impossível prever se ou quanto eles o ajudarão a melhorar sua ereção.
  • Doença:
    se doenças cardiovasculares, diabetes ou doenças da tireoide causarem problemas de ereção , os comprimidos para ereção podem ajudar.
  • Medicamentos:
    Alguns medicamentos reduzem a ereção. Às vezes, eles podem ser substituídos, mas muitas vezes isso não é fácil. Nunca diminua o uso de um medicamento em particular se achar que ele lhe causará problemas de ereção. Sempre consulte seu médico sobre isso.
  • Psicológico:
    Se o estresse e a fadiga desempenham um papel, veja o que você pode mudar para reduzir a pressão (de trabalho). Certifique-se de ter mais tempo e espaço para relaxar. Se você já está preocupado de antemão que o sexo não funcionará, você pode massagear e acariciar um ao outro e ligá-lo. Isso lhe dá mais confiança para obter uma ereção novamente. Pode ajudar usar uma pílula de ereção algumas vezes .
  • Sexual:
    discuta com seu parceiro o que você acha confortável, difícil ou irritante e o que gostaria de mudar. Às vezes ajuda experimentar alguns novos estímulos. Mais preliminares, mais variedade na forma de acariciar , uma posição corporal diferente durante o sexo ou o uso de um vibrador e lubrificante podem ajudar. Ao falar e ouvir, a confiança aumenta e vocês ganham mais compreensão um pelo outro novamente. Sinta-se à vontade para consultar o seu médico novamente se vocês dois não conseguirem resolver o problema.
  • Mal-entendido:
    muitas vezes pensamos que fazer amor deve ser algo desnecessário. Mas a maioria das pessoas precisa de incentivos extras para entrar no clima e ficar excitada. É perfeitamente normal que tenha de dar uma mão, por exemplo, usando ajudas ou masturbando-se, mesmo quando está com o seu parceiro. O sexo nem sempre leva a uma relação sexual (trepada) ou a um orgasmo (gozada). Fazer amor e estar juntos pode ser muito bom.

Ajuda para problemas de ereção

Com um filme de sexo, vibrador e lubrificante, fazer amor pode se tornar mais emocionante. Além disso, existem ferramentas especiais:

  • Você coloca um anel peniano ao redor da base do pênis ereto para que ele permaneça ereto por mais tempo. O anel pode permanecer no lugar por 30 minutos.
  • Uma bomba de vácuo para pênis garante que mais sangue flua para o pênis. Então você mantém seu pênis ereto por mais tempo com um anel peniano. O anel peniano pode permanecer no lugar por 30 minutos.

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Sintomas de baixa testosterona: 10 sinais de baixa T

Sintomas de baixa testosterona: 10 sinais de baixa T

A testosterona (junto com o DHT, que vem da testosterona) causa o desenvolvimento de características sexuais secundárias na puberdade, mas é importante para vários processos corporais ao longo da vida. Baixa T pode causar uma variedade de sintomas físicos e mentais, incluindo disfunção sexual, perda muscular e depressão.

A testosterona tem um problema de imagem – está associada à agressão, ego e força bruta, em vez da consideração e das habilidades de geração de memes essenciais à sociedade moderna. Mas sem testosterona, os homens literalmente não seriam homens. Você provavelmente sabe que a testosterona é responsável pelo desenvolvimento do corpo masculino na puberdade, mas o hormônio desempenha um papel fundamental na saúde dos homens em todas as idades. E quando seus níveis de testosterona diminuem, isso pode causar uma série de sintomas que reduzem sua qualidade de vida. Mas você não tem que conviver com isso. Veja como reconhecê-lo e tratá-lo.

VITAIS

  • Testosterona baixa (ou T baixa) significa que você tem um nível abaixo do ideal de um hormônio sexual masculino importante em seu sangue.
  • A testosterona (junto com o DHT, que vem da testosterona) causa o desenvolvimento de características sexuais secundárias na puberdade, mas é importante para vários processos corporais ao longo da vida.
  • Os níveis de testosterona caem naturalmente, a partir dos 40 anos.
  • Baixa T pode causar uma variedade de sintomas físicos e mentais, incluindo disfunção sexual, perda muscular e depressão.
  • A condição pode ser tratada com terapia de reposição de testosterona. A pesquisa mostra que vários suplementos podem ajudar a aumentar a testosterona em algumas pessoas.

O que é baixa testosterona?

Um nível baixo de testosterona (também conhecido como hipogonadismo, ou T baixo) é um nível anormalmente baixo de testosterona no sangue. 

A testosterona é produzida pelos testículos e glândulas supra-renais. É um andrógeno, ou hormônio sexual masculino, que está presente desde o nascimento e é o que torna o feto masculino. Durante a puberdade, os níveis de testosterona aumentam, produzindo características sexuais secundárias, como crescimento muscular, pelos corporais e produção de esperma. E T desempenha um papel importante na saúde dos homens ao longo da vida, regulando a libido, a função erétil, a produção de esperma, a densidade óssea, a massa muscular, a estabilidade do humor e muito mais. 

Os níveis de testosterona caem naturalmente com a idade, começando por volta dos 40 anos. De acordo com a Cleveland Clinic, além do envelhecimento, existem muitas outras causas para a diminuição dos níveis de testosterona. Eles incluem obesidade, problemas de sono como apnéia do sono, doenças crônicas, certos tipos de infecções (como HIV) e alguns medicamentos (incluindo opióides e esteróides).

A testosterona afeta uma ampla gama de funções corporais, portanto, níveis baixos podem ter vários sinais e sintomas aparentemente não relacionados. 

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Diagnosticando baixa testosterona

A incidência de níveis baixos de testosterona aumenta com a idade. O médico pode verificar sua testosterona com um exame de sangue. Organismos diferentes têm diferentes orientações sobre como um nível de testosterona “normal” é definido. Como regra geral, podemos pensar em um nível normal de testosterona como estando entre 300 e 1.000 nanogramas por decilitro (ng / dL). No entanto, os níveis de testosterona variam significativamente ao longo do dia. Elas ficam mais altas pela manhã – e mudam de um dia para o outro. É por isso que os médicos geralmente exigem dois níveis de testosterona matinais (geralmente entre 7h e 9h) em dias separados antes de diagnosticar um homem com baixa T. 

Sintomas comuns de baixa testosterona

  1. Baixo desejo sexual. Um declínio no desejo sexual é um sinal comum de baixa testosterona. Mas não é universal: alguns homens mantêm um impulso sexual normal apesar do baixo T.
  2. Disfunção erétil. Isso pode incluir menos ereções espontâneas, dificuldade em obter ereções durante a atividade sexual ou menos ereções matinais.
  3. Mudanças nos padrões de sono / fadiga. Baixa T pode perturbar seu sono em um ciclo irônico – pode causar insônia ou distúrbios do sono, que o impedem de obter o sono adequado. Mas o sono é quando o corpo fabrica testosterona, por isso é importante ter sete a nove horas de sono de qualidade todas as noites.
  4. Diminuição da massa muscular magra. A testosterona contribui para a construção muscular, portanto, quando seus níveis de T são reduzidos, a massa muscular pode diminuir. A gordura corporal pode aumentar, levando à obesidade. Também pode ocorrer ginecomastia, ou desenvolvimento de tecido mamário em homens. A boa notícia: exercícios de treinamento de força (também conhecido como fortalecimento muscular) podem aumentar os níveis de testosterona.
  5. Densidade óssea reduzida. Os sintomas podem incluir dor nas costas ou perda de altura, mas muitas vezes a densidade óssea reduzida se desenvolve silenciosamente até que um solavanco ou queda faça os ossos se quebrarem. Seu médico pode avaliar sua saúde óssea com um teste de densidade mineral óssea (DMO).
  6. Perda de cabelo. A maioria dos casos de queda de cabelo em homens adultos é atribuída à calvície de padrão masculino, que é causada por DHT, um subproduto da testosterona que ataca os folículos capilares do couro cabeludo. Mas, em alguns casos, um nível baixo de testosterona pode causar queda de cabelo. 
  7. Baixo volume de sêmen.
  8. Baixas contagens de sangue. Um declínio na testosterona pode causar anemia, uma redução no número de glóbulos vermelhos. 
  9. Energia baixa. A fadiga geralmente acompanha a diminuição da testosterona. Mas o cansaço crônico pode ter muitas causas; se você estiver passando por isso, é importante ser avaliado por seu médico.
  10. Alterações de humor ou sinais de depressão. Isso pode incluir irritabilidade, fadiga, mau humor crônico, sensação de desesperança ou falta de prazer em atividades que você antes achava prazerosas.

Os indivíduos podem sentir todos, alguns ou nenhum desses sintomas. Para um diagnóstico definitivo, os níveis de testosterona precisam ser realmente medidos por meio de exames de sangue.

Tratamento para baixa testosterona

Se você tem deficiência de testosterona, seu médico pode recomendar TRT, ou terapia de reposição de testosterona, uma forma aprovada pela FDA de aumentar a testosterona. A terapia com testosterona pode ser administrada das seguintes maneiras:

  • Remendo de pele
  • Géis
  • Injeções
  • Pelotas implantadas cirurgicamente
  • Tablets

Um efeito colateral comum da terapia de reposição de testosterona é uma baixa contagem de espermatozoides. Um risco da TRT é que, quando você adiciona testosterona artificial, ela pode induzir seu corpo a diminuir a produção de GnRH, LH, FSH, que são hormônios de sinalização produzidos no cérebro porque ele pensa que você está produzindo o suficiente. Isso pode ter o efeito colateral indesejado de desacelerar a produção de espermatozóides e piorar a capacidade do seu corpo de produzir sua própria testosterona, o que pode torná-lo dependente da continuação da TRT.

Tratamentos naturais para baixa testosterona

Se você suspeita que pode ter um nível baixo de testosterona, é uma boa ideia procurar orientação médica de um profissional de saúde que possa solicitar exames para ter uma ideia completa do que está acontecendo. Você pode ter níveis baixos de testosterona ou pode ser outro problema de saúde que pode ser tratado e resolvido.

Dito isso, existem algumas vitaminas e suplementos que algumas pesquisas indicam que podem aumentar os níveis de testosterona.

  • Vitamina D. Muitos americanos têm deficiência da “vitamina do sol”, assim chamada porque o corpo a produz naturalmente quando a pele é exposta ao sol. Isso pode ser um risco particular para os homens porque um baixo nível de vitamina D pode contribuir para baixo T. Alguns estudos mostram que a suplementação com vitamina D pode melhorar a função sexual e aumentar os níveis de testosterona em homens com deficiência de vitamina D (Pilz, 2011). 
  • Magnésio. Alguns estudos descobriram que a suplementação de magnésio pode aumentar os níveis de testosterona nos homens (Maggio, 2014).
  • Zinco. A pesquisa mostrou que tomar um suplemento de zinco pode melhorar a qualidade do sêmen em homens subférteis e aumentar os níveis de testosterona em homens com deficiência de zinco (Fallah, 2018). 
  • Ashwagandha. Em um pequeno estudo de 2019 , homens com excesso de peso que tomaram um suplemento de ashwagandha por 16 semanas observaram um aumento de 15% na testosterona em comparação com homens que receberam um placebo (Lopresti, 2019). 
  • Fenacho. Um estudo de 12 semanas descobriu que os homens que tomaram um suplemento de feno-grego experimentaram um aumento nos níveis de testosterona, ereções matinais e frequência da atividade sexual em comparação com os homens que receberam um placebo (Rao, 2016).
  • DHEA. Esse hormônio, produzido nas glândulas supra-renais, é um impulsionador natural da testosterona. Alguns estudos descobriram que tomar um suplemento de DHEA pode aumentar os níveis de testosterona livre em conjunto com exercícios (Liu, 2013).

Embora esses estudos sejam promissores, muitos outros estudos não conseguiram encontrar associações entre a ingestão de suplementos e os níveis de testosterona. Se você realmente foi diagnosticado com baixo nível de testosterona, não deve confiar em suplementos para o tratamento. Em vez disso, converse com seu médico sobre TRT.

Leia mais em: https://chiquitodesign.com.br/2021-testomaca-funciona-mesmo-anvisa-bula-preco-depoimentos/

EJACULAÇÃO PRECOCE

EJACULAÇÃO PRECOCE

As informações neste artigo são fornecidas apenas para fins informativos e não são um guia para o autodiagnóstico e o tratamento. Se você tiver sintomas da doença, deve consultar um médico. 

A duração insuficiente da relação sexual devido à ejaculação muito rápida em um homem é um problema íntimo comum que um em cada cinco homens encontra pelo menos ocasionalmente. Mas apenas alguns homens que sofrem de ejaculação precoce vão ao médico, embora na maioria dos casos o problema possa ser resolvido.

POR QUE OCORRE A EJACULAÇÃO PRECOCE?

A duração da relação sexual é reduzida em todos os homens no caso de abstinência sexual prolongada – esta é uma reação fisiológica normal quando superexcitado. Portanto, se, após um longo período de repouso sexual, um homem tiver episódios ocasionais de ejaculação muito rápida, isso não é motivo para preocupação. Este efeito é temporário e com a redução dos intervalos de abstinência, a duração da relação sexual voltará ao normal.

Você deve se preocupar se a ejaculação precoce não vai embora, mesmo com a atividade sexual regular e moderada. Pode ser provocada por fatores fisiológicos e psicológicos. Os últimos incluem estresse (provocando uma descarga de adrenalina), excesso de trabalho, a presença de medos e complexos internos.

Os fatores fisiológicos são muito diversos – a ejaculação precoce pode ser causada por:

  • sensibilidade excessiva da cabeça do pênis;
  • características anatômicas do pênis (fimose, frênulo encurtado, curvatura);
  • processos inflamatórios no trato urinário (prostatite, uretrite, lesões infecciosas);
  • lesão da medula espinhal (por exemplo, devido a lesões da coluna);
  • a presença de processos tumorais;
  • doenças endócrinas (diabetes mellitus, alterações hormonais).

O problema também pode surgir quando se toma álcool, drogas e certos medicamentos.

DIAGNÓSTICO DE EJACULAÇÃO PRECOCE

Homens com ejaculação precoce nem sempre estão cientes de um problema de saúde. A situação é complicada por imprecisões na determinação da duração da relação sexual normal – vários pesquisadores consideram a duração da relação sexual inferior a 6 minutos e meio insuficiente.

O diagnóstico moderno da ejaculação precoce estabelece a patologia nos seguintes casos:

  • a ejaculação ocorre no primeiro minuto da relação sexual;
  • a duração do sexo não muda quando a situação muda (sem períodos de abstinência, mudança de parceiro, etc.);
  • a duração da relação sexual aumenta com o uso de lubrificantes ou lenços especiais com anestésicos;
  • não há possibilidade de controlar a ejaculação;
  • fundo emocional negativo após a relação sexual.

Para diagnosticar as causas do problema, os urologistas da clínica Oxford Medical têm todo um conjunto de ferramentas:

  • exames laboratoriais – para busca de indícios de processos infecciosos e inflamatórios;
  • biotensiometria – medição da sensibilidade do pênis;
  • ultrassonografia doppler dos vasos do pênis – exame de ultrassom do fluxo sanguíneo nos vasos do pênis
  • Ultra-som da próstata – para excluir prostatite e adenoma da próstata.

Se as causas da erupção prematura estão fora da esfera urológica, o médico prescreve consultas com especialistas especializados: neurologistas, endocrinologistas, etc.

TRATAMENTO DE EJACULAÇÃO PRECOCE

O método de tratamento depende da causa que provocou a ejaculação precoce, portanto, na maioria dos casos, a terapia requer uma abordagem estritamente individual.

Se o problema é provocado por fatores psicológicos, são utilizados métodos psicoterapêuticos, que consistem em identificar e neutralizar os medos. Além disso, o paciente é treinado em técnicas especiais para ajudar a controlar o processo de obtenção do orgasmo. Talvez a nomeação de antidepressivos, inibidores da captação de serotonina e medicamentos que aliviem a tensão nervosa

Na presença de características anatômicas, sua eliminação é realizada. Com fimose e frênulo da glande encurtado, é realizada a circuncisão; na doença de Peyronie (curvatura do pênis devido à proliferação de placas fibrosas), também é realizada uma operação especial.

Se o paciente sofre de aumento da sensibilidade da cabeça devido à inervação excessiva, a denervação cirúrgica seletiva é realizada – parte dos nervos responsáveis ​​pela sensibilidade da cabeça é cortada. Como resultado, o pênis do paciente se torna menos sensível e leva mais tempo para atingir a ejaculação.

Se o problema for causado por processos infecciosos ou inflamatórios, patologias endócrinas, então o tratamento medicamentoso é prescrito para eliminar essas doenças. Com sua resolução, na maioria dos casos, a função sexual masculina é restaurada. Para o tratamento de doenças infecciosas, podem ser usados ​​medicamentos antibacterianos e antivirais. Os processos inflamatórios são aliviados com o uso de antiinflamatórios e fisioterapia.

As patologias endócrinas ou neurológicas são eliminadas com a participação dos especialistas especializados relevantes – um endocrinologista e um neurologista.

PREVENÇÃO DA EJACULAÇÃO PRECOCE

Na maioria dos casos, o desenvolvimento da ejaculação precoce pode ser evitado – basta monitorar a saúde do corpo em geral e a do homem em particular.

A primeira condição são os exames regulares anuais com um urologista para todos os homens com mais de 25 anos, que devem ser realizados mesmo que não haja queixas ou sintomas alarmantes. Isso permite detectar doenças urológicas nos estágios iniciais e tratá-las antes de danificar a área genital.

A segunda condição é o tratamento oportuno das doenças identificadas. Se você for diagnosticado com um diagnóstico urológico ou notar sinais de distúrbios urológicos (aumento da micção, dor ao urinar, turvação da urina, dor na região pélvica ou genital), você precisa entrar em contato com um urologista, fazer o diagnóstico e o tratamento.

Nem uma única doença urológica desaparece por conta própria – todas elas apenas passam para o estágio crônico e pioram. E mesmo que o paciente sinta um alívio temporário, com o tempo ele será substituído por uma exacerbação ainda mais grave. Quanto mais a doença é iniciada, mais longo e mais caro será o tratamento, maior o risco de desenvolver complicações da doença.

A terceira condição é manter um estilo de vida saudável. A educação física para neutralizar as consequências do trabalho sedentário, a moderação na alimentação, limitando os maus hábitos ajudará a manter o estado geral do corpo em um nível adequado.

A quarta condição é uma vida sexual medida. Longos períodos de abstinência sexual, assim como os excessos sexuais (atividade sexual excessiva), não são benéficos para a saúde dos homens.

A quinta condição é manter o estado psicoemocional no nível adequado. A psique, como o corpo, precisa de higiene regular: um modo moderado de trabalho, a ausência de estresse e consultas com um psicoterapeuta durante um longo período de depressão ou ansiedade são tão importantes para uma vida sexual plena, assim como a manutenção da saúde física.

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CAUSAS DA DISFUNÇÃO ERÉTIL, IMPOTÊNCIA

CAUSAS DA DISFUNÇÃO ERÉTIL, IMPOTÊNCIA

A maioria dos distúrbios nessa área íntima da vida humana tem causas multifatoriais. A insolvência erétil não é exceção. Os muitos fatores envolvidos podem ser classificados como orgânicos ou somáticos. Nos fatores orgânicos, os aspectos anatômicos, fisiológicos ou comportamentais congênitos ou predominantemente congênitos são responsáveis ​​pela disfunção erétil, ou seja, as reações corporais do indivíduo são adversamente afetadas em decorrência da doença. Os fatores psicológicos estão relacionados a influências múltiplas, educação na primeira infância, traumas físicos e psicológicos, a contribuição das relações com as pessoas e suas interações com padrões “inatos / reprogramados / temperamentais” de resposta às situações.

Apesar de ser muito fácil atribuir a causa a uma dessas categorias (embora surjam dificuldades, mas falaremos mais sobre elas posteriormente), não é nada fácil determinar se a impotência é de natureza orgânica ou psicológica, uma vez que ela É difícil imaginar qualquer fator físico ou orgânico, que não se sobreponha ao estado mental do paciente. Por exemplo impotênciaem diabéticos, não pode ser considerado puramente orgânico, uma vez que a avaliação do próprio paciente sobre a gravidade da doença, imediatamente após o diagnóstico, pode até exceder o efeito fisiológico real. Talvez uma visão construtiva do problema seja considerar a contribuição dos fatores orgânicos e psicológicos como pertencentes a duas dimensões ortogonais (independentes). Nesse caso, os dois conjuntos de fatores podem mudar independentemente um do outro – qualquer um deles ou ambos podem ser fortes ou fracos. Porém, mesmo essa representação é simplista, pois há interação entre dimensões.

Apesar dessa interação óbvia e complexa entre fatores físicos e psicológicos, parece importante entender a diferença entre as causas orgânicas e psicológicas, mesmo que seja apenas para chamar a atenção do clínico para a necessidade de um diagnóstico precoce e correto de todos os aspectos do problema. Somente quando tal diagnóstico é feito, ele pode ser fornecido com a maior eficiência.

Kaplan (1974,1979) divide as causas psicológicas desses tipos de transtornos em distantes e imediatas. Os casos de “longo prazo” nela incluem fatores que atuam nos anos de formação da personalidade, incluindo educação tradicionalmente repressiva e sexualmente repressiva, traumas precoces – estupro, desvios sexuais ou relacionamentos rompidos com os pais na infância; ela até incluiu nesta seção todas as antipatias precoces e conflitos neuróticos de longo prazo. Por outro lado, seus casos “imediatos” incluem ignorância, atitudes inadequadas em relação ao sexo, relacionamentos malsucedidos, preocupação excessiva com experiências sexuais e, especialmente, medo de fracasso no desempenho sexual.

Hawton (1985) dividiu ordenadamente as causas psicológicas das disfunções nessa área em fatores predisponentes, fatores de identificação e fatores de apoio. Seus fatores predisponentes, que correspondem aproximadamente aos fatores de Kaplan distantes, referem-se às experiências iniciais que aliviam, mas não predeterminam o início posterior do transtorno. Seus aceleradores são eventos como a detecção de infidelidade, depressão e ansiedade, ou a presença de disfunções em um parceiro. E, por fim, fatores de suporte – em sua opinião, os únicos que podem ser influenciados: o medo do fracasso, o mau contato entre os parceiros e o próprio medo da intimidade.

Neurose ou expectativa de fracasso como uma das principais causas da disfunção erétil

Uma vez surgidos, os problemas de ereção podem se tornar permanentes ou podem não se repetir. Muitos homens experimentaram uma perda temporária da ereção devido ao estresse, fadiga ou ansiedade, digamos, no início de um novo relacionamento, mas a maioria dessas dificuldades desaparece sem a necessidade de tratamento. Porém, alguns problemas de ereção são mais persistentes e, sem dúvida, a neurose de expectativa de fracasso é um dos principais fatores que provocam e mantêm a perda da ereção. Quando um homem tem um desejo muito forte de “agradar” sua parceira e uma deterioração na capacidade erétil de qualquer origem, a expectativa de falha com base em circunstâncias reais ou percebidas causa um alto nível de ansiedade, o que por sua vez aumenta a probabilidade de falha. Esse ciclo de medos e fracassos depois que o paciente entra no círculo vicioso do “medo do medo” assume um caráter persistente e autossustentável. Uma neurose de expectativa pode ser disfarçada e experimentada apenas mentalmente ou abertamente e resultar em sensações viscerais mais familiares com ansiedade subjetiva (lembro-me de um paciente que falou de uma excitação tão pronunciada antes do fracasso esperado que seu parceiro perguntou se havia um ladrão na casa !) … A neurose de expectativa pode surgir de eventos imaginários ou de experiências passadas reais e pode persistir muito depois de as contingências que a provocaram terem sido esquecidas. Uma neurose de expectativa pode ser disfarçada e experimentada apenas mentalmente ou abertamente e resultar em sensações viscerais mais familiares com ansiedade subjetiva (lembro-me de um paciente que falou de uma excitação tão pronunciada antes do fracasso esperado que seu parceiro perguntou se havia um ladrão na casa !) … A neurose de expectativa pode surgir de eventos imaginários ou de experiências passadas reais e pode persistir muito depois de as contingências que a provocaram terem sido esquecidas. A neurose de expectativa pode ser disfarçada e experimentada apenas mentalmente ou abertamente e resultar em sensações viscerais mais familiares com ansiedade subjetiva (lembro-me de um paciente que falou de uma excitação tão pronunciada diante do fracasso esperado que seu parceiro perguntou se havia um ladrão em casa!) … A neurose de expectativa pode surgir de eventos imaginários ou de experiências passadas reais e pode persistir muito depois de as contingências que a provocaram terem sido esquecidas.

Leia mais em: Erectaman

Masters e Johnson estavam certos em enfatizar a neurose de expectativa, pelo menos por causa de sua extrema curabilidade. No entanto, muitas vezes é apenas um dos muitos fatores etiológicos da disfunção erétil e, naturalmente, é muito importante compreender a natureza multifatorial complexa da condição de qualquer paciente, mesmo antes de iniciar a terapia. Nem todos os tipos de ansiedade associados ao comportamento “amoroso” são tão prejudiciais às reações quanto a neurose de antecipação. Barlow e outros mostraram que algumas formas de ansiedade podem realmente aumentar a excitação (Barlow, 1986). Estados de ansiedade desse tipo, muitas vezes sendo uma partícula e ao mesmo tempo um núcleo que une o sofrimento e o êxtase de uma série de experiências sexuais, são mais bem definidos como neuroses de expectativa e são fundamentalmente diferentes em sua ação das neuroses de desempenho. Além do mais, parece que diferentes homens respondem à ansiedade de maneiras diferentes. Aqueles predispostos à insuficiência erétil reagem desfavoravelmente à ansiedade, enquanto nos homens sem tal característica, a excitabilidade, ao contrário, aumenta.

Diminuição do desejo sexual

É amplamente sabido que o sexo é muito importante para algumas pessoas, mas para outras é praticamente irrelevante. Para alguns, o sexo gira em torno do sexo, desde a puberdade até a morte. Na maioria dos dias de suas vidas, eles têm orgasmos por meio de relações sexuais ou masturbação, têm uma vida rica em fantasias e, de uma forma ou de outra, recebem um enorme prazer erótico com o sexo. Na outra ponta da curva de distribuição, estão os homens que aceitam a atitude de “pegar ou largar” o sexo – eles começam a vida sexual tarde e terminam cedo, intervalos longos são possíveis, até 6 meses ou mais, quando eles não experimentam nenhum orgasmo nem nenhum interesse em sexo. Isso pode ser devido ao estresse, à falta de um parceiro ou simplesmente por desinteresse. Mesmo que se masturbem muitas vezes fazem isso por “alívio”, e não pela necessidade positiva de desfrutar de fantasias eróticas e orgasmos. Para este grupo, mesmo em um casamento feliz, a frequência de relações sexuais é baixa, o máximo é algo em torno de uma vez a cada 3-4 semanas.

Walen e Roth (1987), junto com outros, definem a falta de excitação sexual como uma importante manifestação de muitas disfunções sexuais, embora avaliem esse baixo nível de excitação de um ponto de vista puramente cognitivo.

No entanto, uma vez que a categoria de baixo desejo é tão bem representada entre os pacientes com problemas eréteis, sem dúvida, mais atenção deve ser dada para elucidar o papel que a libido desempenha na etiologia da disfunção sexual em geral e da disfunção erétil em particular.

A baixa necessidade é etiologicamente distinta do desejo reprimido. Essas duas condições nem sempre são distinguíveis nas mulheres, embora não sejam facilmente confundidas nos homens. Um indivíduo com uma libido inerentemente baixa é globalmente desinteressado em sexo, enquanto os distúrbios transitórios do desejo nos homens geralmente dependem da situação e da parceira, ou seja, sua atração não é afetada pela auto-masturbação ou com outras parceiras.

O desejo reprimido é uma causa importante da disfunção erétil.

 

ED e a relação sem sexo

A disfunção erétil pode levar a problemas de relacionamento. Aprenda por que o sexo é importante em um relacionamento e para uma boa saúde e como reiniciar sua vida sexual.

Conforme as pessoas envelhecem, não há dúvida de que suas vidas sexuais mudam junto com seus corpos. Para alguns casais, isso pode significar problemas no quarto .

Considere, por exemplo, uma mulher na casa dos cinquenta cujo parceiro tem disfunção erétil (DE). Embora isso obviamente afete sua vida sexual, também pode se estender para o resto do relacionamento . Em muitos casos envolvendo mulheres e DE, o homem tem vergonha de falar sobre isso ou pedir ajuda e, em vez disso, se afasta de sua parceira. Ela, por sua vez, se sente rejeitada e o relacionamento sofre.

Por mais incômodo que seja, é importante discutir a DE e buscar ajuda tanto para o sucesso do relacionamento quanto para a boa saúde do homem.

A Importância do Sexo

O sexo tem um efeito profundo em sua vida de várias maneiras:

Promover a intimidade. “Sexo é a cola de um relacionamento”, disse Laurie Watson, LMFT, terapeuta sexual certificada , palestrante na Duke University e na Universidade da Carolina do Norte nas escolas de medicina de Chapel Hill e autora de Wanting Sex Again – How to Rediscover Your Desire and Heal um casamento sem sexo . “Na verdade, a oxitocina , o hormônio de ligação, é liberada quando temos orgasmo e nos sentimos mais apegados”.

Aliviando o estresse . A oxitocina também traz uma sensação de relaxamento e uma diminuição na sensação de ansiedade geral. Também pode encorajar um bom sono.

Proporcionando um bom treino. O sexo não apenas aumenta a freqüência cardíaca, mas estimula uma boa circulação sanguínea no pênis e pode até ajudar a prevenir o declínio cardiovascular.

As dificuldades da DE

ED pode ser um desafio. “Os homens que desenvolvem disfunção erétil se sentem péssimos como homens”, disse Abraham Morgentaler, MD, fundador e diretor do Men’s Health Boston, professor clínico associado de urologia na Harvard Medical School e autor de Why Men Fake It: The Totally Unexpected Truth Sobre homens e sexo . “Eles se sentem culpados por não serem mais capazes de ser o que chamo de ‘provedor sexual’ de seus parceiros, o que é uma das maneiras importantes de os homens se sentirem bem consigo mesmos nos relacionamentos”.

Mulheres e DE também podem ser complicados. Embora muitas mulheres sejam compreensivas, elas também podem se sentir decepcionadas ou até mesmo frustradas fisicamente e sentir falta da intimidade emocionalmente , disse Watson.

Saiba mais em: Erectaman

“As mulheres podem se sentir responsáveis ​​e culpadas, preocupadas por estarem fazendo algo errado ou que seu parceiro não as ache mais sexy”, explicou ela. “Algumas mulheres temem que a DE seja um sinal de que seu parceiro está fazendo sexo com outra pessoa. Não é.” (Por outro lado, algumas mulheres que não gostam de sexo podem até ficar aliviadas se seu parceiro desenvolver DE.)

ED e questões de saúde

Além do impacto emocional da DE, pode haver preocupações físicas também, porque pode sinalizar um problema de saúde maior. É por isso que é importante consultar um profissional médico para tentar chegar à causa. Os possíveis motivos subjacentes incluem:

Problemas cardiovasculares e outras doenças. “À medida que os homens envelhecem, sua falta de capacidade erétil pode ser o primeiro sinal de bloqueios em seus capilares por causa do colesterol”, disse Watson. “O diabetes pode causar neuropatia peniana , enquanto a cirurgia e o tratamento do câncer de próstata podem interromper estrutural e hormonalmente as ereções”.

Medicamentos. Muitos medicamentos, incluindo alguns para hipertensão, diabetes e câncer, também podem contribuir para a DE.

Baixa testosterona. O envelhecimento e uma diminuição lenta nos níveis de testosterona podem causar uma falta de ereções matinais espontâneas e disfunção erétil durante a relação sexual.

Problemas de válvula. Problemas nas válvulas não relacionados a doenças cardíacas também podem levar ao enfraquecimento das ereções por causa da lavagem do sangue.

Veja dicas novas para ajudar na ejaculação precoce

ejaculação precoce ou jejum é um assunto tabu, porém, muitos homens vivenciam isso em sua vida sexual. 

Embora esse distúrbio de ejaculação possa afetar todas as faixas etárias, esse problema aparece mais em jovens inexperientes, homens que tiveram um longo período de abstinência, durante uma mudança de parceiro ou no início de um relacionamento. 

Para retardar a ejaculação , existem muitos métodos, alguns dos quais foram aprovados cientificamente. 

Aqui oferecemos dicas para fazer sexo por mais tempo.

Tenha um estilo de vida mais saudável

O estilo de vida é um dos fatores que podem promover o aparecimento de disfunção erétil ou ejaculatória. Entre outros, vários estudos mostraram que certos abusos podem levar a problemas sexuais, como:

  • O álcool
  • O tabaco
  • Drogas
  • Uma dieta pobre
  • Um estilo de vida sedentário
  • O estresse
  • Distúrbios do sono, como insônia.

Na verdade, esses parâmetros, principalmente sono e estresse, podem afetar o complexo hipotálamo-hipofisário, localizado no sistema nervoso central e principal ator nas relações sexuais.

Veja mais notícias sobre saúde sexual neste blog.

Na verdade, esta região do cérebro pode controlar a secreção de hormônios sexuais necessários para:

  • Estimular a libido e o desejo sexual
  • Promova a dilatação dos vasos sanguíneos do pênis e, assim, promova a ereção
  • Facilita a espermatogênese e, assim, a produção de esperma
  • Gera ejaculação.

Assim, para ter um estilo de vida mais saudável, é aconselhável:

  • Praticar atividade física regular: de fato, vários estudos têm mostrado a relação entre o esporte e o aumento da libido.
  • Faça uma dieta mais saudável: evite alimentos muito gordurosos e doces. Você também pode adicionar viagras naturais em sua dieta.
  • Evite o estresse: para isso, promova atividades relaxantes como a ioga, que também podem ajudá-lo a ganhar flexibilidade.
  • Durma o suficiente: o sono é um pilar para um estilo de vida saudável e é altamente recomendável ter um sono reparador todas as noites.

Pratique sozinho ou com seu parceiro

A ejaculação precoce ou rápida costuma ser um tabu em um relacionamento. 

De fato, se essa situação pode estressar o homem, também pode frustrar a parceira, que pode levar isso para o lado pessoal e também perder a confiança nele. 

Então é importante se comunicar, explicar o problema e pensar juntos para superar essa ejaculação precoce.

Como resultado, você será capaz, especialmente se ainda não tiver muita experiência, de praticar o amor. 

Com efeito, você poderá se conhecer melhor, entender e apreender melhor os desejos do seu parceiro e também prolongar as preliminares e levar o seu tempo. 

Muitos homens conseguem retardar a ejaculação graças à experiência adquirida.

Outra solução é treinar-se para segurar a ejaculação sozinha por meio da masturbação. 

Na verdade, essa prática pode permitir que você ganhe confiança em si mesmo, mas também pode se conhecer melhor. 

Com alguns exercícios, você pode começar a atrasar sua ejaculação.

Comece se masturbando suavemente, respire, relaxe. Em seguida, acelere o movimento da pelve. 

Manter a mão imóvel enquanto move a parte inferior do abdômen permite simular as condições para a relação sexual. 

Preste atenção à sua respiração, músculos e frequência cardíaca. Primeiro, tente controlar seus sentidos usando a respiração e a concentração.

Reconhecer o ponto sem retorno permite que você controle melhor sua ejaculação

Para poder controlar sua ejaculação durante o ato, é importante saber  identificar seu “ponto sem volta”

Na verdade, a ejaculação ocorre em duas fases. Entre os dois, há um momento em que a emoção está no auge. 

Os músculos contraem e a respiração e os batimentos cardíacos aceleram. 

É o que se chama de ponto sem volta.

Depois disso, você passará para a segunda fase da ejaculação e não poderá atrasá-la mais. 

Você deve então reconhecer esse ponto sem volta para ser capaz de agir naquele momento dado e, assim, conter sua ejaculação ou pelo menos atrasá-la.

 

Existe algum tratamento ideal para a ejaculação precoce?

Por mais de 10 anos, novos medicamentos mudaram o manejo da disfunção erétil. Mas quais são os reais usos e expectativas de homens e mulheres em relação a esses tratamentos? Conheça os resultados da pesquisa exclusiva da Local da Saúde em parceria com os laboratórios Especialicaps, bem como os diversos tratamentos contra distúrbios eréteis.

A disfunção erétil resulta na incapacidade de atingir ou manter uma ereção suficiente para uma atividade sexual satisfatória. Falamos de problemas de ereção quando os distúrbios se manifestam por mais de três meses. Na verdade, uma falha ocasional de ereção é bastante trivial e não deve preocupar o casal. Não hesite em consultar um médico para falar sobre o assunto, a fim de definir a causa e obter um tratamento adequado. 

De 26 de junho a 28 de agosto de 2014, 1.873 pessoas responderam à nossa pesquisa online sobre  tratamentos para disfunção erétil . A maioria dos entrevistados eram homens (86%) com idades entre 50 a 79 (67%). Existem, no entanto, 20% de 35-49 anos e até 6% de 25-34 anos. No geral, há uma maioria de aposentados ou aposentados antecipadamente .

Falta de informação relacionada ao tratamento

As causas desses problemas íntimos são relativamente bem conhecidas dos entrevistados: origem psicológica , idade , causas fisiológicas (principalmente diabetes e doenças cardiovasculares ) , medicamentos , falta de interesse por sexo … Por outro lado, informação sobre tratamentos sofre de uma falta real de conhecimento: quase um terço não sabe que esses problemas podem ser tratados.

Entre os que procuram activamente a informação , a Internet é a principal fonte de informação (52%), muito à frente da imprensa  especializada (21%) e da televisão  (18%). A grande imprensa, o rádio e os canais temáticos continuam muito atrás.

A importância de falar com seu médico 

No caso de distúrbios eréteis, os entrevistados recorreriam naturalmente ao clínico geral  (49%), mesmo na frente do parceiro / amigo  (18,5%) e do  terapeuta sexual / terapeuta sexual  (17,3%). Segundo seus depoimentos, a opção por ir a outro médico, andrologista ou amigos ainda é bastante rara. 

Para aqueles que são  afetados por este problema (80,2%, incluindo 26,5% de vez em quando, 22% com bastante regularidade, 16,6% regularmente e 15,2% o tempo todo), a realidade é bem diferente: apenas 44% admitem ter falado sobre o assunto com  seu médico , mas 16,5% falaram sobre isso com outro médico, um terapeuta sexual ou um andrologista . E  39% nunca mencionaram isso!

Entre eles,  43,5% dos homens se beneficiaram de algum medicamento  (principalmente Cialis  ® 55% e Viagra  ® 21%), 11% recorreram a soluções alternativas e  45,5% não se beneficiam de gestão de medicamentos.  Em questão:  medo de falar sobre isso (22%) e medo de efeitos colaterais (16%).

Leia também: Tratamento para deixar o pênis mais duro finalmente existe.

O tratamento ideal deve ser eficaz e bem tolerado

Entre os pacientes tratados, 30,6% experimentaram efeitos colaterais (incluindo 77% frequentemente a muito frequentemente, 23% raramente ou muito raramente): dor de cabeça, vermelhidão no rosto, nariz entupido, problemas digestivos, problemas com o visão, tontura …

Mas, no geral, eles estão satisfeitos com o tratamento? Há um predomínio muito leve de insatisfação  (53%), sentimento ligado principalmente à falta de eficácia (38,4%) e ao custo do medicamento (21%). Aí vem o fato de ter que levar a cada relato (14,5%) e a falta de espontaneidade que isso gera (13,8%) … Diferentes fontes de descontentamento entre as mulheres (55% estão satisfeitas com o tratamento, 45 % não) quem primeiro cita a falta de espontaneidade na relação sexual e a falta de eficácia na ereção.

Qual seria o tratamento ideal para você? As principais características procuradas por todos os entrevistados (homens, mulheres, todas as idades combinadas) são boa eficácia (30%), boa tolerância (18%), ação rápida (15%) e facilidade de uso ( 14%). O preço e seu reembolso não são prioridade, o aspecto caro vem depois da eficiência.

Conselho para casais que enfrentam frustração sexual

Estresse, fadiga, exaustão, tempos difíceis e certas disfunções sexuais podem causar frustração sexual em um casal. Portanto, é melhor falar e pedir ajuda, se necessário.

Os relacionamentos íntimos podem ser afetados de várias maneiras e por vários motivos. Por exemplo, estresse, problemas, fadiga ou até certas disfunções sexuais podem causar frustração sexual em um casal . Neste artigo, oferecemos algumas dicas sobre como superá-lo juntos.

Frustração sexual

A frustração sexual pode ser causada pela falta de sexo ou porque o praticado não é totalmente satisfatório . Nos dois casos, a frustração sexual pode levar a certas consequências, como

  • Diminuição da auto-estima
  • Estresse e nervosismo
  • Distanciamento emocional do casal
  • Disputas
  • mau humor
  • Mesmo obsessão com sexo ou infidelidade

Por outro lado, as causas da insatisfação podem ser muitas e variadas . Ou porque estamos passando por um período difícil (pessoal ou estágios como a menopausa) e estressante e que o sexo nos atrai menos, ou porque há uma falta de comunicação sexual com nosso parceiro.

Talvez também por causa de conflitos entre as duas ou disfunções sexuais que impedem uma relação sexual satisfatória etc. De qualquer forma, a questão é: o que podemos fazer se nos sentirmos sexualmente frustrados?

Conselhos para casais afetados por frustração sexual

Conheça a si mesmo

Primeiro, precisamos nos conhecer no reino sexual. Muitas frustrações surgem do fato de os casais não saberem exatamente o que querem ou o que os satisfaz .

Nesse sentido, os preconceitos culturais, tabus ou educação sexual que recebemos podem desempenhar um papel negativo e causar insatisfação e frustração sexual.

Portanto, devemos primeiro determinar o que nos satisfaz, para entender melhor nossa própria sexualidade e nosso próprio corpo. Nesse sentido, masturbação poderia ser um método para se descobrir.

E se problemas sexuais são algo constante nas sua vida leia também o artigo sobre o que fazer para não gozar rápido.

Conversa

Não faz sentido esperar nosso parceiro adivinhar o que nos satisfaz ou o que gostaríamos. É por isso que devemos falar claramente sobre o que mais gostamos em nossos relacionamentos íntimos .

Além disso, se houver problemas “sob o edredom”, é melhor falar sobre eles. Algumas práticas podem ser satisfatórias para um, mas não especialmente para o outro .

Então, temos que ser honestos com nosso parceiro. De fato, devemos incentivar a comunicação e a expressão de nossos desejos e necessidades .

Nesse sentido, também seria bom tentar algo novo juntos, tendo discutido isso antes . Talvez a interpretação de papéis ou novas práticas sexuais o levem a explorar e experimentar novas sensações que o ajudarão a superar sua frustração sexual.

Não se concentre apenas no orgasmo

Muitas vezes, atingir o orgasmo pode se tornar uma obsessão. No entanto, o sexo tem mais prazeres do que o próprio orgasmo . De fato, toque e carinho podem ser igualmente agradáveis.

Precisamos entender que nosso modo de vida geralmente nos impede de relaxar com relação ao sexo . Assim, o estresse acumulado ou a fadiga podem dificultar o alcance do orgasmo, se não impossível.

No entanto, pode se tornar um círculo vicioso se você considerar apenas o orgasmo e se considerar que um relacionamento sexual satisfatório só termina com ele.

De fato, podemos ficar estressados ​​e frustrados por não termos atingido o orgasmo , o que nos tornará ainda mais estressados. Isso apenas aumenta nossa frustração sexual.

Portanto, é preferível concentrar-se e apreciar todas as etapas do contato : das preliminares ao momento posterior do contato e da afeição. Orgasmo virá.

Procurando ajuda com disfunção sexual

Em muitos casos, existem problemas sexuais relacionados a certas disfunções.

  • Por um lado, para os homens , os problemas mais comuns são disfunção erétil e ejaculação precoce
  • Para as mulheres , os mais comuns são vaginismo, anorgasmia e distúrbio de desejo sexual hipoativo (TDSH)

Embora essas disfunções possam ter uma causa patológica, todas elas estão ligadas ao estresse, ansiedade e humor . É por isso que, se esses problemas existirem, você deve primeiro consultar um especialista e iniciar a terapia sexual com seu parceiro.

De fato, os benefícios da terapia podem ser muito positivos e ajudar o casal a resolver seus problemas. Ajudará a melhorar os relacionamentos e a complementar a educação sexual, enquanto lida com problemas em nível individual. O objetivo é alcançar o bem-estar, durante e fora dos relacionamentos íntimos .

Dicas para evitar disfunção erétil

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magra fina
@didelcal
O ser humano é um animal sexual por natureza. A sexualidade é algo que todos nós temos e com o qual gostamos, mas hoje em dia, devido ao tipo de vida, mais e mais homens têm problemas de disfunção erétil em uma idade muito jovem. Por esta razão, desta vez queremos dar a conhecer neste post algumas das razões pelas quais esta desconfortável anomalia pode estar ocorrendo.

É verdade que a disfunção erétil pode ocorrer em qualquer idade e não precisa estar relacionado com a maturidade, mas na maioria dos casos ocorre devido a uma série de fatores ou hábitos que temos e que não são conducentes para que nosso corpo esteja no melhor momento para poder ter relações sexuais totalmente satisfatórias e completas.

Hábitos nocivos
Em primeiro lugar, vamos destacar como uma desvantagem uma série de hábitos que serão favoráveis ​​quando se trata de sofrer desta desordem. Fumar, beber ou usar drogas são algumas das razões pelas quais a temida disfunção aparece. Qualquer hábito desse tipo que faça é que a circulação sanguínea não funcione normalmente, colocando em risco a ereção, pois após todo esse processo é produzido pela ação e acúmulo de sangue no pênis. Se não responder adequadamente, a ereção não ocorrerá.

A dieta desempenha um papel fundamental e influenciará diretamente o correto funcionamento da genitália. Há determinadas doenças, tais como diabetes, obesidade, ou em muitos casos simplesmente estar acima do peso pode ser um gatilho para ter disfunção erétil, porque o nosso metabolismo não vai funcionar corretamente, o risco de não estar em perfeitas condições.

Leia também: Estimulante sexual masculino qual é o melhor

O esporte é essencial se quisermos desfrutar de boa saúde, não apenas sexual, mas, em geral, embora em conseguir evitar a disfunção eréctil será a melhor maneira de conseguir isso. O exercício, além de nos manter ativos e em perfeitas condições, evitará possíveis doenças cardíacas devido ao estilo de vida sedentário. Isto irá promover uma circulação sanguínea perfeita, obtendo o máximo desempenho.

Como tudo mais, a prática torna-se uma técnica melhorada, e o sexo acontece o mesmo, e que a disfunção também pode ser impedido por ter uma boa atividade sexual regularmente, porque, assim, obter bom funcionamento do nosso sistema reprodutivo . Escusado será dizer, ficar longe de situações estressantes nos ajudará a funcionar muito melhor e manter afastado a disfunção erétil temida.

11 maneiras de prevenir a disfunção erétil

11 maneiras de prevenir a disfunção erétil

A disfunção erétil se torna mais comum à medida que o homem cresce. Mas não é uma parte necessária do crescimento em um homem.

Como prevenir a disfunção erétil?

Estas são as recomendações dos especialistas.

Leia também: Remédio para impotência

Olhe o que você come
Uma dieta que é ruim para o coração de um homem também é ruim para sua capacidade de ter ereções, de acordo com cardiologistas e especialistas em urologia.

A pesquisa mostrou que os mesmos padrões que causam ataques cardíacos devido ao fluxo restrito de sangue nas artérias coronárias também impedem que o sangue entre no pênis. O fluxo de sangue é necessário para o pênis ficar ereto.

Dietas que incluem muito poucas frutas e vegetais, juntamente com muita gordura, alimentos fritos e alimentos processados, podem ajudar a reduzir o fluxo sanguíneo por todo o corpo.

Estudos recentes mostram que a disfunção erétil é relativamente incomum entre os homens que estão em uma dieta mediterrânica, que inclui frutas, vegetais, grãos, gorduras boas para o coração incluindo nozes, azeite, peixe e vinho (especialmente vermelho).

Mantenha um peso saudável
Estar acima do peso pode trazer muitos problemas de saúde, incluindo diabetes tipo 2, que pode causar danos nos nervos por todo o corpo. Se o diabetes afeta os nervos do pênis, a disfunção erétil pode ser a consequência.

Evite pressão alta e colesterol alto
Colesterol alto e pressão alta podem danificar os vasos sanguíneos, incluindo aqueles que carregam sangue para o pênis. Eventualmente, isso pode levar à disfunção erétil.

Certifique-se de que seu médico verifique sua pressão arterial e os níveis de colesterol. Você também vai querer verificar sua pressão arterial em casa regularmente. Você pode usar um baumanometer para isso.

Se o colesterol e a pressão arterial estiverem altos, procure tratamento.

Beba álcool moderadamente
Não há evidências que indiquem um impacto direto no desempenho do pênis se muito álcool for consumido. No entanto, o consumo crônico de álcool pode danificar o fígado, os nervos e outras condições que podem levar à disfunção erétil.

Exercite-se regularmente
Há fortes evidências que conectam um estilo de vida sedentário à disfunção erétil. Correr, nadar e outras formas de exercício aeróbico mostraram ajuda na prevenção da disfunção erétil.

No entanto, tenha cuidado com os exercícios que exercem muita pressão sobre o períneo (a área entre os testículos e o ânus). Alguns especialistas acreditam que o ciclismo (por exemplo) pode causar disfunção erétil.

Andar um pouco de bicicleta não deve causar problemas. Mas aqueles homens que passam muito tempo pedalando devem se preocupar em encontrar uma posição confortável ou um bom lugar. Caso contrário, esses homens poderiam desenvolver disfunção erétil.

Não conte com exercícios de Kegel
Uma forma de exercício que não funciona são os exercícios de Kegel. Estes envolvem contrair e relaxar repetidamente os exercícios pélvicos. Estes exercícios ajudam a tratar a incontinência urinária. Mas não há evidências de que eles ajudem a prevenir a disfunção erétil.

Monitore seus níveis de testosterona
Mesmo os níveis de testosterona de homens saudáveis ​​começam a declinar perto dos 50 anos de idade. Todos os anos, após 40 anos, os níveis de testosterona começam a cair aproximadamente 1,3%.

Evite esteróides anabolizantes
Essas drogas, que são usadas regularmente em abuso por alguns atletas, podem danificar os testículos e sua capacidade de produzir testosterona.

Deixa de fumar
O tabagismo pode danificar os vasos sanguíneos e obstruir o fluxo sanguíneo para o pênis. A nicotina faz com que os vasos sanguíneos se contraiam, o que pode impedir o fluxo sanguíneo para o pênis.

Pratique sexo fisicamente seguro
Acredite ou não, alguns casos de disfunção erétil são derivados de lesões no pênis que ocorrem durante o sexo. Tomando o tempo para evitar certas posições pode ajudar.

Pode ser desconfortável, mas considere conversar com seu médico sobre o que fazer e o que não fazer.

Evite o estresse
O estresse psicológico aumenta os níveis de adrenalina, o que faz com que os vasos sanguíneos se contraiam. Estas podem ser más notícias para uma ereção.

Qualquer coisa que um homem possa fazer para diminuir a tensão e se sentir melhor é bom para dar um impulso à sua vida sexual.