Categoria: Cabelo

Os 16 principais alimentos para prevenir a queda de cabelo

Os 16 principais alimentos para prevenir a queda de cabelo e estimular o crescimento do cabelo

É um equívoco comum que apenas lubrificar, lavar e condicionar o cabelo pode torná-lo forte e saudável. Estilo de vida adequado e dieta balanceada também desempenham um papel importante na restauração do brilho

Proteína – o nutriente básico para prevenir a queda de cabelo

1. Ovos

Um ovo de tamanho médio (50 g) contém 6,3 g de proteínas, várias vitaminas e minerais que fortalecem os folículos capilares (1). Evidências anedóticas sugerem que os ovos podem tornar o cabelo brilhante e forte, prevenir a quebra do cabelo e reduzir sua fragilidade.

O estudo mostrou que os aminoácidos sulfurados nas proteínas são os precursores da síntese da proteína da queratina no cabelo, o que fortalece a raiz do cabelo e previne a queda prematura do cabelo (2).

O estudo mostra que os ovos contêm um fator chave de crescimento do cabelo que estimula as células dérmicas papilares humanas (um grupo de células que controlam a produção e o ciclo de crescimento do cabelo) para o desenvolvimento de novos cabelos (3).

Os ovos estão cheios de vitamina B8 ou biotina, que ajudam o crescimento do cabelo e previnem a queda de cabelo (4). Um estudo publicado no International Journal of Trichology mostra que a deficiência de biotina pode levar à queda de cabelo nas mulheres (5).

2. Aves

A carne de frango é uma excelente fonte de proteínas, vitaminas e minerais (6). Estes são nutrientes essenciais que nutrem o cabelo e previnem a queda e queda de cabelo. Um estudo publicado no Journal of Dermatology Practical and Conceptual afirma que a deficiência de proteína afeta a estrutura e o crescimento do cabelo, resultando em eflúvio telógeno (queda temporária de cabelo) (7).

Outro estudo mostra que as deficiências de nutrientes podem resultar em alopecia androgênica (queda de cabelo devido ao desequilíbrio hormonal), calvície feminina, elúvio telógeno crônico e alopecia areata (manchas circulares calvas) (8), (9).

A gordura animal na carne de aves – ácidos graxos ômega-6 – estimula as papilas dérmicas e controla o ciclo de crescimento do cabelo para mechas saudáveis ​​(10).

3. Lentes

Lentilhas como feijão bóer, lentilhas vermelhas, ervilhas, lentilhas amarelas, grão de bico e feijão são ricas em ácido fólico, ferro, fósforo, zinco, magnésio e fibras (11), (12). O estudo mostrou que a deficiência de mineral e zinco resultou em alopecia difusa (esquema geral de queda de cabelo no couro cabeludo) em crianças (13), (14), (15).

As proteínas nas lentes também desempenham um papel importante no desenvolvimento saudável do cabelo. A falta de nutrientes, especialmente a falta de aminoácidos essenciais e oligoelementos, pode levar ao eflúvio telógeno, calvície de padrão masculino e calvície de padrão feminino (16).

4. Peixe

O peixe é rico em proteínas e ácidos graxos ômega-3 que melhoram a saúde do cabelo. Um estudo publicado no International Journal of Molecular Sciences mostrou que o óleo de peixe de cavala estimulou as células dérmicas papilares e promoveu o crescimento do cabelo pela ativação de vias anágenas (fase de crescimento do ciclo do cabelo) (17).

Outro estudo mostrou que a adição de óleo de peixe rico em ácidos graxos ômega-3 promove o crescimento do cabelo e reduz o enfraquecimento (18).

5. Carne magra

A carne bovina magra é rica em ferro, zinco, selênio, vitaminas e proteínas biologicamente úteis que promovem o crescimento saudável do cabelo e reduzem a queda de cabelo (19), (2). Um estudo publicado no Journal of Korean Medical Science mostrou uma relação inversa entre deficiência de ferro e queda de cabelo (20). As deficiências de vitaminas e minerais também podem resultar em alopecia ou cicatrizes sem queda de cabelo (21).

Gorduras saudáveis ​​- nutrientes essenciais para o crescimento do cabelo

6. Nozes

As nozes são conhecidas como “alimento para o cabelo” porque contêm ácidos graxos ômega-3 – nutrientes necessários para um cabelo saudável e doce. Eles também são ricos em proteínas e macro minerais que são importantes para o crescimento do cabelo (22).

As nozes também contêm zinco, ferro, selênio e vitaminas B1, B6 e B9, que estimulam o crescimento e reduzem a queda do cabelo. Também contêm biotina, vitamina E, proteínas e magnésio que fortalecem os cabelos e mantêm a saúde do couro cabeludo. A falta dessas vitaminas e minerais leva à queda de cabelo (14).

7. Amêndoas

As amêndoas são ricas em magnésio, selênio, proteínas, ácidos graxos insaturados e vitaminas (23). Estudos têm demonstrado que o magnésio atua como cofator de várias reações metabólicas que estimulam os folículos capilares (24), (2). Consumir 4-5 amêndoas embebidas diariamente para fortalecer o cabelo e manter o crescimento saudável do cabelo.

8. Sementes

As sementes, principalmente as de girassol, são ricas em beta-sitosterol, que é eficaz na prevenção da alopecia androgênica e na promoção do crescimento saudável do cabelo (25), (26).

Um estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine mostrou que os inibidores da 5-alfa-redutase, especialmente os extratos de palmeta e o beta-sitosterol, ajudam a tratar a alopecia androgênica (27).

A linhaça é uma fonte rica em ácidos graxos ômega-3 e uma alternativa aos frutos do mar (28). Um estudo com macacos rhesus mostra que os ácidos graxos ômega-3 melhoram o cabelo e previnem a queda prematura de cabelo (29).

Molhe e moa a semente de linhaça e adicione-a a sucos, saladas ou sobremesas. Você também pode polvilhar em smoothies ou manteiga de amendoim.

Vegetais com folhas verdes – previne a calvície

9. espinafre

O espinafre é um vegetal com folhas verdes, rico em cálcio, ferro, magnésio, fósforo, ácido fólico e vitaminas (30). Esses nutrientes são essenciais para o crescimento saudável do cabelo. Altos níveis de cálcio no espinafre facilitam a absorção da vitamina D, uma vitamina importante que previne a queda de cabelo de padrão feminino ou elúvio telógeno (31).

O espinafre também é rico em ferro, o que melhora o suprimento de oxigênio do couro cabeludo para um crescimento saudável do cabelo. Pessoas com perda de cabelo de padrão masculino e perda de padrão feminino na pré-menopausa apresentam baixos níveis de ferritina sérica (32). A condição pode ser melhorada incluindo alimentos ricos em ferro na dieta.

Um estudo publicado no Indian Journal of Dermatology mostrou que a alopecia androgênica feminina está associada a níveis mais baixos de zinco e ferro (33). Portanto, consuma uma tigela de espinafre escaldado 2 a 3 vezes por semana para obter um suprimento adequado das vitaminas e minerais necessários.

10. Couve

A couve é rica em vitaminas A, K, C, ácido fólico, cálcio e magnésio (34). Estes são os nutrientes básicos para o crescimento saudável do cabelo. Envelhecimento ou envelhecimento do cabelo, diminuição da produção de cabelo ou alopecia são o resultado do estresse oxidativo (35). As vitaminas A e C da couve protegem o cabelo dos radicais livres, reduzindo-os e neutralizando-os.

Vegetais – O poder das vitaminas e minerais para um cabelo saudável

11. Batata doce

A batata-doce contém cobre, ferro, zinco e proteínas, que desempenham um papel significativo na queda de cabelo, especialmente na alopecia areata e no eflúvio telógeno (36), (37). A batata-doce também é rica em vitamina A, que atua como antioxidante para reduzir os efeitos nocivos dos radicais livres, principal causa da queda de cabelo (38).

12. cenouras

As cenouras são a força das vitaminas A e C, carotenóides e potássio (39). Evidências anedóticas sugerem que esses vegetais podem contribuir para a saúde do cabelo. No entanto, são necessárias mais pesquisas a esse respeito.

O excesso ou a falta de vitamina A são prejudiciais ao cabelo. O estudo mostrou que a falta de vitamina A leva a cabelos secos e ralos, enquanto o excesso leva à queda de cabelo (40), (41).

13. Pimentões

A páprica é uma das fontes mais ricas de vitamina C (42). Eles ajudam a prevenir a quebra e ressecamento do cabelo. A vitamina C também ajuda na absorção de ferro e evita o enfraquecimento do cabelo (43), (32). Além disso, o colorau é o poder de várias vitaminas e minerais que ajudam a tratar a queda de cabelo (44).

14. Laranjas

As laranjas são ricas em vitamina C, o que aumenta o crescimento do cabelo. Eles também contêm antioxidantes, flavonóides, beta-caroteno, magnésio e fibras. Portanto, consumir suco de laranja pode ajudar a melhorar a saúde do cabelo (45).

Grãos integrais – ajudam a manter o cabelo saudável e previne a queda de cabelo

15. Cevada

A cevada é rica em fibras, proteínas, antioxidantes e vitamina E (46), (47). Um estudo publicado no Journal of Tropical Life Research mostrou que a suplementação com tocotrienol (um derivado da vitamina E) reduz o estresse oxidativo no couro cabeludo – uma das principais causas da queda prematura de cabelo (48).

Probióticos para prevenir a queda de cabelo

16. Iogurte grego

O iogurte grego é uma das fontes mais ricas de probióticos que fortalecem a saúde intestinal e promovem cabelos saudáveis ​​(49). Um estudo com ratos mostrou que o iogurte rico em probióticos promove o desenvolvimento de folículos capilares e retarda a queda de cabelo (50), (51).

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7 maneiras de estimular o crescimento do cabelo

7 maneiras de estimular o crescimento do cabelo naturalmente e se livrar das manchas carecas

Embora possa haver vários motivos que podem contribuir para a perda de cabelo, incluindo fatores pós-gravidez, estresse, dieta desequilibrada, estilo de vida errático, aqui estão algumas maneiras que podem ajudá-lo a crescer o cabelo naturalmente.

Perda de cabelo, manchas carecas são alguns problemas que preocupam homens e mulheres. Muitas vezes, vimos pessoas se estressarem com isso e optarem por tratamentos caros, apenas para desaparecerem mais tarde. Embora possa haver vários motivos que podem contribuir para a perda de cabelo, incluindo fatores pós-gravidez, estresse, dieta desequilibrada e pouco saudável, estilo de vida errático, entre outros, aqui estão algumas maneiras pelas quais se pode esperar estimular o crescimento natural do cabelo e se livrar deles manchas carecas.

Dê uma olhada.

Coma alimentos que revitalizem o crescimento natural do cabelo

Uma dieta balanceada é a coisa mais importante que se deve ter em mente ao procurar maneiras de estimular o crescimento do cabelo e ter um cabelo bonito e saudável.

Alimentos como iogurte, ovos, kimchi, salmão, espinafre, carne, abóbora e nozes são embalados com vitaminas, proteínas, biotina, ácido graxo ômega-3, probióticos, ferro e muito mais, que ajudam a fornecer todos os essenciais que um corpo precisa para promova a densidade do cabelo.

Passe óleo no seu cabelo

Óleos essenciais como lavanda, hortelã-pimenta, alecrim, tomilho, capim-limão e árvore do chá, quando usados ​​regularmente, podem fazer de tudo, desde ajudar o cabelo a crescer até adicionar força e brilho.

Aplique suco de cebola em seu cabelo

Embora a cebola tenha um cheiro muito forte, ela tem certas propriedades antiinflamatórias e antimicrobianas que podem ajudar o cabelo a crescer. O extrato de cebola também pode ajudar a reduzir os cabelos grisalhos. Ele contém uma catalase, um composto antioxidante que ajuda a reduzir o peróxido de hidrogênio nas raízes que, por sua vez, evita que o cabelo fique grisalho.

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Usar chá verde

O chá verde é conhecido por ter vários benefícios para a saúde, mas o que ainda é um fato menos conhecido é que também ajuda a estimular o crescimento do cabelo

Importância da vitamina D

Se você tem uma careca que está lhe causando mais estresse do que nunca, certifique-se de verificar seus níveis de vitamina D com um médico. Os suplementos prescritos e a exposição à luz solar podem fazer maravilhas pelo seu cabelo.

Não penteie o cabelo quando estiver molhado

Ao contrário da crença popular, pentear o cabelo ainda úmido pode causar mais danos do que benefícios. Deve-se permitir que o cabelo seque completamente e, em seguida, usar um pente de dentes largos para emaranhar o cabelo e modelá-lo.

Use shampoo com alcaçuz

Produtos para o cabelo à base de alcaçuz podem tratar muitos problemas, incluindo queda de cabelo, caspa e danos químicos. Como o óleo essencial de hortelã-pimenta, o alcaçuz tem um formigamento mentolado que estimula o crescimento.

Papel dos micronutrientes nas condições de dimensionamento do couro cabeludo

Papel dos micronutrientes nas condições de dimensionamento do couro cabeludo

Passi et al. notaram uma deficiência significativa de vitamina E sérica em pacientes com dermatite seborreica (soropositivos para o vírus da imunodeficiência humana [HIV] ou soronegativos para HIV) ( p  <0,001) em comparação com um grupo de controle [ 129 ]. Digno de nota, foi descoberto que a terapia com zinco aumenta significativamente o tamanho das glândulas sebáceas e a proliferação celular nas glândulas sebáceas em um estudo animal [ 130 ].

Uma possível relação entre o nível de vitamina D e a psoríase, incluindo a psoríase do couro cabeludo, é controversa. Os autores de um estudo caso-controle observacional investigaram 561 indivíduos, dos quais 170 tinham psoríase (6 com psoríase do couro cabeludo), 51 tinham doenças bolhosas autoimunes e 340 eram controles saudáveis. O nível de 25-hidroxivitamina D [25 (OH) D] no sangue em cada grupo foi medido e considerado significativamente diferente em todos os três grupos, com pacientes com psoríase apresentando níveis de vitamina D significativamente mais baixos (21,8 ng / mL) do que os controles saudáveis ​​(34,3 ng / mL) ( p   = 0,0007). Os autores deste estudo concluíram que o nível de vitamina D pode estar correlacionado com a duração da psoríase [ 131 ].

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Prática dietética restritiva e TE

As células da matriz no bulbo do folículo têm uma renovação muito alta. Uma deficiência calórica ou privação de vários elementos, incluindo vitaminas, minerais, ácidos graxos essenciais e proteínas, causada pela absorção diminuída pode levar à perda de cabelo, anormalidades estruturais e alterações de pigmentação, embora o (s) mecanismo (s) exato (s) não sejam bem conhecidos [ 132 ]. Goette et al. descreveram nove pacientes que desenvolveram TE após 2–5 meses de início de um programa vigoroso de redução de peso e perda de 11,7–24 kg. Pensava-se que a restrição calórica rigorosa com o subsequente suprimento de energia inadequado da matriz do cabelo poderia ser a causa para a precipitação de TE do dieter radical [ 133 ]. Além disso, alguns relatos de casos foram publicados relacionando TE com dieta radical [ 134 –136 ].

Vamos para:

Resumo

A perda de cabelo é considerada um problema comum na comunidade dermatológica e tem um profundo impacto psicológico e emocional negativo nos pacientes. Os micronutrientes, como vitaminas e minerais, desempenham um papel importante, mas não totalmente claro, no desenvolvimento normal do folículo capilar e na função das células imunológicas. A deficiência de tais micronutrientes pode representar um fator de risco modificável associado ao desenvolvimento, prevenção e tratamento da alopecia. Esses efeitos estão resumidos na Tabela 1.

Eflúvio telógeno / Alopecia androgenética

Embora uma relação entre os níveis de vitamina D e AGA ou TE ainda esteja sendo debatida, a maioria dos autores concorda em suplementar a vitamina D em pacientes com perda de cabelo e deficiência de vitamina D. A ingestão de vitamina C é crucial em pacientes com queda de cabelo associada à deficiência de ferro. Não há dados que apóiem ​​o papel da vitamina E na AGA ou TE.

A deficiência de ferro é comum em mulheres com queda de cabelo, e a maioria dos autores concorda em suplementar ferro em pacientes com deficiência de ferro e / ou baixos níveis de ferritina. No entanto, não há consenso sobre os níveis de “ferritina normal”, e a maioria dos autores prescreve suplementos ao paciente quando o nível de ferritina é <40 ng / dL. a suplementação de l- lisina é recomendada para indivíduos veganos com deficiência de ferro.

Os dados que correlacionam TE e AGA com o nível de zinco não são homogêneos e a triagem para zinco não é recomendada. A toxicidade do selênio e a deficiência de riboflavina podem causar queda de cabelo. No entanto, faltam estudos abrangentes, o que impede qualquer recomendação para a triagem de selênio ou riboflavina.

A deficiência de biotina causa queda de cabelo, mas não há dados baseados em evidências de que a suplementação de biotina promova o crescimento do cabelo. Além disso, a biotina exógena interfere com alguns testes de laboratório, criando resultados falsos negativos ou falsos positivos. Existem alguns estudos que abordam a relação entre perda de cabelo e ácido fólico ou vitamina B12, mas a falta de estudos extensos impede qualquer recomendação para a triagem ou suplementação de vitamina B12 ou folato. A hipervitaminose A causa queda de cabelo e os dados sobre os efeitos da isotretinoína na queda de cabelo apóiam essa associação.

Alopecia areata

Vários estudos mostram uma associação entre AA e baixos níveis de vitamina D. Os pacientes devem ser examinados e receber suplementação se os níveis de vitamina D estiverem baixos.

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Estudos sobre o papel do ferro no AA mostraram uma discrepância nos resultados entre mulheres e homens. Há necessidade de ensaios clínicos controlados por placebo que avaliem a suplementação de ferro no tratamento de AA. A maioria dos estudos sobre zinco revelou níveis séricos mais baixos em pacientes com AA do que em controles. No entanto, faltam estudos duplo-cegos que investiguem a suplementação de zinco em AA, e estudos sobre o nível sérico de selênio em pacientes com AA são muito raros, o que impede qualquer conclusão sobre o papel do selênio em AA.

Os autores de alguns estudos sugerem que os níveis de folato ou vitamina B12 podem modificar a progressão do AA, mas os dados ainda são muito limitados para recomendar a triagem ou a suplementação de vitaminas B. A suplementação de biotina tem sido bem-sucedida no tratamento de unhas quebradiças [ 137 ]. Não há estudos de biotina como monoterapia para AA.

Tratamento da CALVÍCIE em crianças

Tratamento da CALVÍCIE em crianças

Alopecia areata é a perda de cabelo – perda de cabelo parcial ou total. Isso acontece sob a influência de vários fatores: de anomalias congênitas ao estresse. Normalmente, essa condição não está associada a alguma patologia com risco de vida, mas a terapia não deve ser adiada de qualquer maneira. Na infância, em alguns casos, a alopecia é um sinal de deficiência de certos oligoelementos e vitaminas, o que pode levar a patologias graves no futuro.

Causas de alopecia em crianças

Na maioria das vezes, patologias hereditárias e congênitas, perda súbita de peso, intervenções cirúrgicas, deficiência de ácido fólico e vitamina B12, intoxicação geral do corpo, traumatização dos folículos capilares, imunidade fraca, estresse levam ao desenvolvimento desta doença.

Além disso, a calvície parcial ou total é causada por:

mau funcionamento dos sistemas nervoso e endócrino;

problemas neurológicos;

Trauma na cabeça;

maus hábitos: puxar o cabelo, enrolá-lo no dedo, etc .;

inflamação da pele na zona de crescimento do cabelo;

algumas doenças infecciosas comuns;

tomar antibióticos;

infecção por vermes;

diabetes mellitus ;

deficiências nutricionais;

Anemia ferropriva;

excesso de vitamina A no corpo;

exposição a raios-x;

raquitismo;

micose ;

e etc.

Você pode agrupar as razões para o desenvolvimento desta doença por idade :

em bebês, pode haver raquitismo, aumento da mobilidade, como resultado do qual a criança se esfrega constantemente contra o travesseiro;

na idade de 1 a 2 anos, a calvície focal é causada por maus hábitos. Normalmente as crianças puxam os cabelos, enrolam-nos no dedo. Se o comportamento não mudar até os 4 anos, você deve consultar um psicólogo ;

acima dos três anos de idade, as crianças estão se adaptando ativamente na sociedade, portanto, muitas vezes são infectadas com infecções, esporos de fungos;

ir para a primeira aula causa forte estresse, cargas pesadas afetam negativamente a imunidade, resultando em alopecia;

o próximo período de “ponto de inflexão” é a adolescência, quando o fundo hormonal é reconstruído. Isso também serve como um fator negativo.

Diagnóstico da doença

Se um membro adulto da família ou um pediatra notou sinais de alopecia, você precisa entender por que ocorre o enfraquecimento do cabelo. Para isso, são realizados diagnósticos ampliados. Para curar a alopecia, a criança deve primeiro visitar os seguintes especialistas pediátricos:

dermatologista ;

tricologista;

endocrinologista ;

gastroenterologista ;

neurologista .

Esses médicos prescreverão uma série de exames para determinar a causa da patologia:

Exame do trato gastrointestinal. Pode incluir testes para Helicobacterpilori (bactéria gástrica que provoca gastrite) por PCR e ELISA, análise de fezes para disbiose, ultrassom dos órgãos abdominais e fibrogastroduodenoscopia (FGDS) .

Um endocrinologista pode prescrever um exame de sangue para verificar o nível dos hormônios tireoidianos (AT, TSH, etc.), cortisol, o nível de Ca ionizado, ultrassom da glândula tireóide.

Para determinar o status do microelemento da criança, um estudo espectral de cabelo e sangue é realizado para o conteúdo de microelementos.

O diagnóstico ELISA permite a detecção de anticorpos contra herpes, estreptococos hemolíticos, helmintos, lamblia, fungos.

O tricologista prescreve um tricograma, diagnóstico por computador do couro cabeludo, fototricograma.

Em casos clinicamente incertos, é feita uma biópsia do couro cabeludo, seguida de histologia. Isso é necessário para excluir a alopecia cicatricial, que é um sintoma de líquen plano e lúpus eritematoso sistêmico.

Se houver alguma dúvida quanto ao diagnóstico, a criança pode ser encaminhada para consulta com um micologista.

A reoencefalografia é indicada para formas comuns de calvície, permite excluir o fluxo sanguíneo prejudicado nas veias cerebrais.

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Tipos de doenças existentes

Alopecia fisiológica. Localizada nas têmporas, na parte de trás da cabeça. É observada em lactentes nos primeiros meses de vida devido ao atrito constante no travesseiro. O tratamento não é necessário porque a doença passa quando a criança não fica mais deitada o tempo todo.

Anagênico. Está associada a medicamentos usados ​​para tratar o câncer.

Hereditário. Aparece em uma criança se seus pais também tiverem essa patologia.

Congênito. É um dos sintomas da patologia congênita, defeito. Raro o suficiente. Ocorre no contexto de doenças endócrinas, de pele, etc.

Telogênico. Ela se desenvolve devido a uma perda acentuada de peso, intervenções cirúrgicas, doenças anteriores no contexto do aumento da temperatura corporal.

Focal ou aninhamento (calvície). Atua como sintoma de distúrbios no funcionamento do sistema imunológico. A lesão é local, ou seja, áreas separadas de calvície são formadas na cabeça. Essa forma de alopecia afeta uma criança em mil.

Difuso. O tipo mais comum. Representa uma perda de cabelo uniforme de 150 por dia.

Seborréico. Desenvolve-se devido à seborreia.

Universal. Perda de cabelo por todo o corpo.

Pseudo-pelada de Broca, ou calvície atrofiante. A perda de cabelo ocorre nas áreas da testa e da coroa. Entre as crianças, esta é uma patologia rara, geralmente mulheres a partir dos 35 anos são suscetíveis a ela.

Como tratar a alopecia em crianças?

O método de tratamento depende da causa da alopecia em crianças, que é determinada durante o exame. Além da terapia geral, os médicos geralmente prescrevem produtos adicionais para os cabelos (externos), complexos multivitamínicos.

Se a calvície não for causada por uma condição perigosa que precise ser corrigida imediatamente, “aguardar o tratamento” pode ser recomendado. Nesse caso, a criança é monitorada por vários meses. Durante esse tempo, a patologia pode desaparecer sozinha.

O tratamento com métodos populares é proibido. Isso pode agravar a causa raiz e afetar a vida futura da criança.

A terapia deve ser baseada na causa identificada da queda de cabelo. Em todos os casos, as crianças recebem tratamento restaurador , que inclui:

imunomoduladores;

fitina;

vitaminas A, E, C, B 1 , B 6 , B 12 ;

metionina;

ácido pantotênico;

com alopecia totalis – administração sistêmica de drogas hormonais.

No tipo tópico da doença, a irradiação ultravioleta dos focos de queda de cabelo é realizada. Eles são preliminarmente lubrificados com uma preparação fotossensibilizante à base de amia grande, pastinaga, metoxaleno. A darsonvalização do couro cabeludo também é realizada.

Todos os dias, o couro cabeludo é resfriado com cloroetila, várias tinturas e emulsões, deve-se esfregar nele uma pomada à base de prednisolona.

Se uma criança perdeu cabelo devido a uma queimadura, o cabelo novo não crescerá no local da cicatriz ao usar a terapia conservadora. Apenas o enxerto de pele pode ajudar.

A alopecia é psicologicamente difícil para uma criança, então ela pode precisar da ajuda de um psicólogo infantil.

CALVÍCIE PRECOCE – O QUE FAZER? SINAIS, CAUSAS, PREVENÇÃO

CALVÍCIE PRECOCE – O QUE FAZER? SINAIS, CAUSAS, PREVENÇÃO

Dentro dos limites normais, um adulto perde cerca de cem fios de cabelo todos os dias. No entanto, se o cabelo ficar visivelmente mais fino e começar a cair em grandes quantidades, e manchas calvas se formarem no couro cabeludo, provavelmente, estamos falando de um processo patológico chamado alopecia ou calvície.

Infelizmente, o problema da calvície pode atingir não apenas os homens, mas também as mulheres, e em uma idade bastante precoce (em alguns casos, mesmo imediatamente após a puberdade). As causas da queda precoce de cabelo comuns a ambos os sexos são divididas em dois grupos:

interno (inclui autoimune, distúrbios hormonais, predisposição hereditária);

externas (incluem várias infecções, condições de estresse crônico, lesões no cabelo e no couro cabeludo, cuidados com os cabelos inadequados, penteados apertados em mulheres).

Além disso, a calvície precoce pode ser causada por várias doenças (diabetes, doenças do trato gastrointestinal, rins, glândula tireóide, etc.) e / ou por tomar medicamentos – por exemplo, antidepressivos, beta-bloqueadores e alguns antibióticos.

RAZÕES PARA O PRIMEIRO BALDING DE HOMENS E MULHERES

Para cada sexo, há uma série de fatores adicionais que são mais prováveis ​​de causar queda de cabelo em uma idade jovem. Portanto, nos homens , esses fatores incluem:

atividade física excessiva, que pode incluir não apenas trabalho físico pesado, mas “processamento” na academia;

um aumento do nível de testosterona no corpo, especialmente na presença de uma alta sensibilidade dos folículos capilares aos hormônios masculinos.

O belo sexo pode perder cabelo pelos seguintes motivos:

alterações hormonais durante a gravidez e no período pós-parto; a quantidade de estrogênio no corpo de uma mulher grávida aumenta, a partir do qual a linha do cabelo fica mais espessa, mas após o parto esse hormônio “cai”, o que causa queda temporária de cabelo;

em alguns casos – tomar anticoncepcionais orais hormonais, bem como interrupção abrupta.

Em uma idade mais madura, a causa da alopecia feminina, até a formação da calvície, também pode ser a menopausa. Neste caso, como após a gravidez, o cabelo cai devido à diminuição do nível do hormônio estrogênio.

Uma das causas mais comuns de queda de cabelo na juventude é a hereditariedade. O gene da calvície é transmitido tanto para as linhas paternas quanto para as maternas.

Outro tipo comum de perda de cabelo é a chamada alopecia androgenética. De acordo com as pesquisas mais recentes, o “culpado” aqui é um hormônio especial diidrotestosterona (DHT) – um derivado da testosterona. A alopecia androgênica é geralmente encontrada em homens, mas na presença de desequilíbrio hormonal com aumento da testosterona, ela pode ultrapassar as mulheres.

A falta de nutrientes também pode afinar significativamente o cabelo – portanto, nem homens nem mulheres são recomendados a aderir a dietas mono e rígidas, negando a seu corpo vitaminas e aminoácidos essenciais. No entanto, o excesso de algumas vitaminas, principalmente vitamina A, também pode causar queda de cabelo descontrolada.

PREVENÇÃO E TRATAMENTO DE PREVENÇÃO ANTECIPADA

As medidas preventivas contra a queda de cabelo devem ser tomadas continuamente, sem esperar pelos primeiros sinais, especialmente se você for conhecido por ter uma predisposição genética para a calvície.

A prevenção pode incluir uma ampla gama de medidas, as mais eficazes das quais são as seguintes:

estimulação da massagem na cabeça para melhor irrigação sanguínea dos folículos capilares;

uma dieta balanceada com uma dieta normal;

a rejeição de maus hábitos ajudará a fortalecer e “reviver” significativamente a linha do cabelo;

sono completo;

atividade física obrigatória, mas sem “bater recordes”;

higiene e cuidado do cabelo com produtos adequados ao seu tipo de cabelo.

E, claro, tente evitar o estresse, embora isso seja muito difícil hoje em dia.

Se, apesar das medidas tomadas, os cabelos ainda começarem a rarear e cair em quantidades muito maiores do que o normal, é necessário consultar um especialista especializado: tricologista, dermatologista, endocrinologista. Esses médicos estão recebendo consultas na clínica geral Oxford-Medical, resolvendo com sucesso o problema da calvície precoce em homens e mulheres.

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A melhor consultoria especializada para prevenir e parar a perda de cabelo

Mudança de estação, fadiga, estresse ou maternidade podem desencadear um terremoto capilar. Três especialistas compartilham seus planos contra queda de cabelo conosco.

Certos períodos – menopausa , gravidez, mudança de estação – levam a uma perda de cabelo mais ou menos significativa que deve ser tratada rapidamente.

Três especialistas vêm em nosso socorro e nos dão conselhos valiosos sobre como recuperar cabelos densos e saudáveis.

O conselho do dermatologista para parar de perder o cabelo

“Quanto mais a queda é importante e parece dramática, menos grave e mais provável que seja apenas transitória”, explica a Dra. Sylvie Garnier-Lyonnet, especialista em queda de cabelo. Por isso, agimos em profundidade com um fertilizante capilar na forma de um suplemento alimentar que protege as raízes de agressões externas – poluição, tabaco, UV … -, desencadeadores de perda de cabelo devido a morte prematura. E vamos restaurar o equilíbrio do ciclo capilar.

Valores seguros? Cistina, arginina, zinco, vitaminas do complexo B, incluindo B6. A cistina promove a produção de queratina e aumenta o crescimento do cabelo enquanto aumenta seu calibre. Processo otimizado pela vitamina B6 .

Quanto à arginina, seu efeito benéfico nos capilares melhora a irrigação e a resistência da haste capilar. Finalmente, o zinco, que luta contra os andrógenos (hormônios masculinos), limita a perda de material diante desses hormônios. De fato, micro secretadas pelas mulheres, elas promovem a perda de cabelo.

Conselho do cabeleireiro para prevenir a queda de cabelo

O primeiro ritual é ventilar o cabelo escovando-o por 2 minutos, de manhã e à noite, com a cabeça inclinada de trás para a frente e vice-versa, com uma escova semi-redonda, sem tocar no couro cabeludo para não não irritá-lo. “Isso não aumenta a perda, porque qualquer cabelo que cai já morre há três meses no bulbo”, especifica Catherine Chauvin, diretora do Instituto René Furterer

Seguimos com uma auto-massagem que estimula a microcirculação cutânea: sentado, cotovelos apoiados na mesa, cabeça inclinada para a frente, massageamos girando movimentos com os dedos juntos e as palmas das mãos planas, do pescoço ao topo do crânio, com duração de 3 a 5 minutos.

Em seguida, para reativar o crescimento do cabelo, os bulbos capilares são fortificados com um soro ou loção concentrada em ingredientes ativos anti-queda de cabelo (aminoácidos, vitaminas B5 e B8, cobre, zinco) aplicados no cabelo úmido por três meses.

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O conselho do endocrinologista para parar a perda de cabelo 

“Analisamos o nível sanguíneo de ferritina porque qualquer deficiência de ferro (menos de 50 microgramas) afeta os cabelos”, recomenda o Dr. Paule Nathan, endocrinologista.

E possivelmente complementamos com comprimidos de ferro (mediante receita médica), combinados com alimentos que são ricos nele (pudim preto, carne, fígado, gema de ovo, legumes, grãos integrais), associados à vitamina C que aumenta 30% sua assimilação (framboesas, brócolis). Dosamos também o seu nível de hormônio TSH, para regular a secreção da tireóide em caso de hipotireoidismo ou hipertireoidismo e recuperar o equilíbrio e a estabilidade.

E é sempre bom lembrar que toda e qualquer acentuada enfrentada por você o melhor caminho é sempre ir atrás de um médico especializado na área.

Alimentos para fortalecer o cabelo

Certos alimentos, como nozes, são ricos em zinco. Este mineral ajuda a manter a saúde do cabelo, entre outros benefícios para o corpo.

Ter uma dieta saudável e equilibrada ajuda a manter a saúde do cabelo. Por esse motivo, você precisa incorporar à sua dieta diária alimentos que, além de saudáveis, ajudam a fortalecer os cabelos , como os ricos em proteínas, vitaminas do complexo B e gorduras vegetais.

No restante deste artigo, apresentaremos as características básicas do cabelo, bem como os alimentos que nos fornecem os nutrientes essenciais para nutrir essa parte do corpo. Então continue lendo!

Características do cabelo

A composição do cabelo é distribuída da seguinte forma:

  • 80% de queratina , sua proteína essencial
  • 10-15% de água
  • O restante de pigmentos, minerais e lipídios

A camada externa do cabelo carrega a cutícula no. É isso que envolve a parte interna, ou seja, o córtex. A condição da camada externa do cabelo é um indicador de sua saúde. Portanto, se a cutícula estiver intacta, ela deverá formar uma superfície lisa que reflita a luz e faça o cabelo brilhar . Pelo contrário, se a camada da cutícula estiver em más condições e rugosa, após clareamento sucessivo ou uso do secador, o cabelo terá uma aparência opaca e frágil.

Como dissemos, o cabelo é composto de 80% de q

Queratina. Se reduzirmos nossa ingestão de proteínas, será difícil para o nosso corpo produzir queratina. deficiência de ferro também afeta os cabelos , porque causa a queda e os torna quebradiços. Assim como certos alimentos possibilitam fortalecer os cabelos, outros, por outro lado, os enfraquecem e promovem a queda, como café, bebidas frias e ricos em carboidratos e gorduras, além de baixos em proteínas.

Para fortalecer seu cabelo, além de ter uma boa dieta, recomendamos que você não fume e durma pelo menos 8 horas por noite, além de gerenciar seu estresse e ansiedade . De fato, um alto nível de estresse causa maior vasoconstrição e, consequentemente, menor fluxo sanguíneo no nível do couro cabeludo.

5 alimentos para fortalecer o cabelo

Para fortalecer o cabelo e preservar sua saúde, você precisa ingerir uma série de nutrientes essenciais. No restante deste artigo, apresentamos alimentos que podem fornecer essas propriedades nutritivas.

1. O salmão

Além de ser rico em ácidos graxos ômega-3, o salmão contém vitaminas do grupo B e vitaminas lipossolúveis, como vitamina A ou vitamina D. Legumes, fígado e azeite também são boas fontes de vitamina A, que tem uma função de vital importância para a vida dos cabelos. Na verdade, lubrifica o folículo piloso e, assim, ajuda a prevenir e diminuir a perda de cabelo.

2. Nozes para fortalecer o cabelo

Frutas secas em geral são ricas em ácidos graxos ômega-3. As nozes também são uma fonte de vitamina B e ácido fólico , que ajuda a oxigenar o sangue dos folículos capilares. Além disso, as nozes contêm cobre, um mineral que ajuda a manter a cor natural dos cabelos.

3. Legumes

Alguns vegetais, como berinjela, aipo ou aspargo, são ricos em zinco. Este mineral é essencial para manter o cabelo em boas condições, pois está envolvido na formação do DNA. Além disso, ajuda a manter o equilíbrio hormonal e está envolvido em muitas reações enzimáticas. Quando os níveis de zinco são baixos, são observados queda de cabelo , atraso no crescimento, aparência de cabelos brancos e vários tipos de deficiências imunológicas.

4. Carne vermelha para fortalecer o cabelo

Carne vermelha e alguns vegetais, como espinafre, são alimentos ricos em ferro. São alimentos que fortalecem os cabelos e seu consumo é essencial para promover um crescimento forte e saudável dos cabelos. Além disso, o ferro é fundamental para a oxigenação do couro cabeludo e a pigmentação dos cabelos.

O ferro é um mineral envolvido na renovação das células sanguíneas e que facilita a chegada de oxigênio nos órgãos, músculos e cérebro. A deficiência de ferro pode causar uma variedade de condições de saúde , incluindo perda de cabelo.

E se esse assunte te interessa leia tambem o artigo sobre FollicHair um estimulante capilar.

5. Os frutos

Frutas cítricas, como laranja e limão, além de alguns vegetais, como espinafre ou brócolis, são uma fonte de vitamina C. Essa vitamina ajuda a combater a perda de cabelo, porque estimula a produção de colágeno , essencial para força, bem como a saúde do cabelo. Além disso, permite reparar partes danificadas do cabelo, impedindo que ele se quebre na primeira troca. Finalmente, a vitamina C facilita a absorção de ferro.

Queda de cabelos

Queda de cabelos

A queda excessiva dos cabelos tem impacto significativo na aparência, e pode ser fonte de preocupação para homens e mulheres. A alopecia androgenética, também conhecida como calvície, é um problema que pode levar à perda total ou parcial dos cabelos. Embora seja mais comum entre o sexo masculino – estima-se que 80% dos homens com mais de 80 anos sofram do problema – a alopecia androgenética também pode afetar as mulheres. Nos homens, a perda de cabelo tende a se concentrar no topo do couro cabeludo. Nas mulheres, é mais difusa.

A alopecia androgenética é desencadeada por inúmeros fatores de ordem genética e hormonal. A alopecia androgenética também está associada ao excesso de hormônios andrógenos (masculinos), e por isso pode ser um problema para as mulheres, que sofrem diversas alterações hormonais ao longo da vida. Embora seja um quadro de origem genética e hereditário, a existência de um ou mais casos na família não significa que, necessariamente, a calvície se manifestará.

Leia também: queda de cabelo solução

A boa notícia para quem sofre com a perda de cabelo é que há inúmeras opções de tratamento. Para saber a mais adequada, é necessário consultar um dermatologista, que fará uma investigação das características e das prováveis causas do problema. Dentre as opções terapêuticas estão os medicamentos tópicos, como soluções de minoxidil e 17 alfa estradiol e orais, como a finasterida e antiandrógenos sistêmicos, como a ciproterona e espironolactona. No caso de alopecia androgenética feminina, dá-se preferência à terapêutica tópica. Existem também lasers que podem ser utilizados para estimular o crescimento dos fios. Nos casos mais acentuados, o transplante de cabelo pode ser uma opção.

Atenção
Não se automedique para tratar a perda de cabelo, pois pode colocar sua saúde e sua beleza em risco. Para saber o tratamento mais indicado, procure um dermatologista, o médico especialista em pele, cabelos e unhas.