Categoria: Cabelo

A melhor consultoria especializada para prevenir e parar a perda de cabelo

Mudança de estação, fadiga, estresse ou maternidade podem desencadear um terremoto capilar. Três especialistas compartilham seus planos contra queda de cabelo conosco.

Certos períodos – menopausa , gravidez, mudança de estação – levam a uma perda de cabelo mais ou menos significativa que deve ser tratada rapidamente.

Três especialistas vêm em nosso socorro e nos dão conselhos valiosos sobre como recuperar cabelos densos e saudáveis.

O conselho do dermatologista para parar de perder o cabelo

“Quanto mais a queda é importante e parece dramática, menos grave e mais provável que seja apenas transitória”, explica a Dra. Sylvie Garnier-Lyonnet, especialista em queda de cabelo. Por isso, agimos em profundidade com um fertilizante capilar na forma de um suplemento alimentar que protege as raízes de agressões externas – poluição, tabaco, UV … -, desencadeadores de perda de cabelo devido a morte prematura. E vamos restaurar o equilíbrio do ciclo capilar.

Valores seguros? Cistina, arginina, zinco, vitaminas do complexo B, incluindo B6. A cistina promove a produção de queratina e aumenta o crescimento do cabelo enquanto aumenta seu calibre. Processo otimizado pela vitamina B6 .

Quanto à arginina, seu efeito benéfico nos capilares melhora a irrigação e a resistência da haste capilar. Finalmente, o zinco, que luta contra os andrógenos (hormônios masculinos), limita a perda de material diante desses hormônios. De fato, micro secretadas pelas mulheres, elas promovem a perda de cabelo.

Conselho do cabeleireiro para prevenir a queda de cabelo

O primeiro ritual é ventilar o cabelo escovando-o por 2 minutos, de manhã e à noite, com a cabeça inclinada de trás para a frente e vice-versa, com uma escova semi-redonda, sem tocar no couro cabeludo para não não irritá-lo. “Isso não aumenta a perda, porque qualquer cabelo que cai já morre há três meses no bulbo”, especifica Catherine Chauvin, diretora do Instituto René Furterer

Seguimos com uma auto-massagem que estimula a microcirculação cutânea: sentado, cotovelos apoiados na mesa, cabeça inclinada para a frente, massageamos girando movimentos com os dedos juntos e as palmas das mãos planas, do pescoço ao topo do crânio, com duração de 3 a 5 minutos.

Em seguida, para reativar o crescimento do cabelo, os bulbos capilares são fortificados com um soro ou loção concentrada em ingredientes ativos anti-queda de cabelo (aminoácidos, vitaminas B5 e B8, cobre, zinco) aplicados no cabelo úmido por três meses.

E se você gostou do assunto e que ler um artigo sobre o melhor suplemento para crescimento de cabelo em homens acesse o link.

O conselho do endocrinologista para parar a perda de cabelo 

“Analisamos o nível sanguíneo de ferritina porque qualquer deficiência de ferro (menos de 50 microgramas) afeta os cabelos”, recomenda o Dr. Paule Nathan, endocrinologista.

E possivelmente complementamos com comprimidos de ferro (mediante receita médica), combinados com alimentos que são ricos nele (pudim preto, carne, fígado, gema de ovo, legumes, grãos integrais), associados à vitamina C que aumenta 30% sua assimilação (framboesas, brócolis). Dosamos também o seu nível de hormônio TSH, para regular a secreção da tireóide em caso de hipotireoidismo ou hipertireoidismo e recuperar o equilíbrio e a estabilidade.

E é sempre bom lembrar que toda e qualquer acentuada enfrentada por você o melhor caminho é sempre ir atrás de um médico especializado na área.

Alimentos para fortalecer o cabelo

Certos alimentos, como nozes, são ricos em zinco. Este mineral ajuda a manter a saúde do cabelo, entre outros benefícios para o corpo.

Ter uma dieta saudável e equilibrada ajuda a manter a saúde do cabelo. Por esse motivo, você precisa incorporar à sua dieta diária alimentos que, além de saudáveis, ajudam a fortalecer os cabelos , como os ricos em proteínas, vitaminas do complexo B e gorduras vegetais.

No restante deste artigo, apresentaremos as características básicas do cabelo, bem como os alimentos que nos fornecem os nutrientes essenciais para nutrir essa parte do corpo. Então continue lendo!

Características do cabelo

A composição do cabelo é distribuída da seguinte forma:

  • 80% de queratina , sua proteína essencial
  • 10-15% de água
  • O restante de pigmentos, minerais e lipídios

A camada externa do cabelo carrega a cutícula no. É isso que envolve a parte interna, ou seja, o córtex. A condição da camada externa do cabelo é um indicador de sua saúde. Portanto, se a cutícula estiver intacta, ela deverá formar uma superfície lisa que reflita a luz e faça o cabelo brilhar . Pelo contrário, se a camada da cutícula estiver em más condições e rugosa, após clareamento sucessivo ou uso do secador, o cabelo terá uma aparência opaca e frágil.

Como dissemos, o cabelo é composto de 80% de q

Queratina. Se reduzirmos nossa ingestão de proteínas, será difícil para o nosso corpo produzir queratina. deficiência de ferro também afeta os cabelos , porque causa a queda e os torna quebradiços. Assim como certos alimentos possibilitam fortalecer os cabelos, outros, por outro lado, os enfraquecem e promovem a queda, como café, bebidas frias e ricos em carboidratos e gorduras, além de baixos em proteínas.

Para fortalecer seu cabelo, além de ter uma boa dieta, recomendamos que você não fume e durma pelo menos 8 horas por noite, além de gerenciar seu estresse e ansiedade . De fato, um alto nível de estresse causa maior vasoconstrição e, consequentemente, menor fluxo sanguíneo no nível do couro cabeludo.

5 alimentos para fortalecer o cabelo

Para fortalecer o cabelo e preservar sua saúde, você precisa ingerir uma série de nutrientes essenciais. No restante deste artigo, apresentamos alimentos que podem fornecer essas propriedades nutritivas.

1. O salmão

Além de ser rico em ácidos graxos ômega-3, o salmão contém vitaminas do grupo B e vitaminas lipossolúveis, como vitamina A ou vitamina D. Legumes, fígado e azeite também são boas fontes de vitamina A, que tem uma função de vital importância para a vida dos cabelos. Na verdade, lubrifica o folículo piloso e, assim, ajuda a prevenir e diminuir a perda de cabelo.

2. Nozes para fortalecer o cabelo

Frutas secas em geral são ricas em ácidos graxos ômega-3. As nozes também são uma fonte de vitamina B e ácido fólico , que ajuda a oxigenar o sangue dos folículos capilares. Além disso, as nozes contêm cobre, um mineral que ajuda a manter a cor natural dos cabelos.

3. Legumes

Alguns vegetais, como berinjela, aipo ou aspargo, são ricos em zinco. Este mineral é essencial para manter o cabelo em boas condições, pois está envolvido na formação do DNA. Além disso, ajuda a manter o equilíbrio hormonal e está envolvido em muitas reações enzimáticas. Quando os níveis de zinco são baixos, são observados queda de cabelo , atraso no crescimento, aparência de cabelos brancos e vários tipos de deficiências imunológicas.

4. Carne vermelha para fortalecer o cabelo

Carne vermelha e alguns vegetais, como espinafre, são alimentos ricos em ferro. São alimentos que fortalecem os cabelos e seu consumo é essencial para promover um crescimento forte e saudável dos cabelos. Além disso, o ferro é fundamental para a oxigenação do couro cabeludo e a pigmentação dos cabelos.

O ferro é um mineral envolvido na renovação das células sanguíneas e que facilita a chegada de oxigênio nos órgãos, músculos e cérebro. A deficiência de ferro pode causar uma variedade de condições de saúde , incluindo perda de cabelo.

E se esse assunte te interessa leia tambem o artigo sobre FollicHair um estimulante capilar.

5. Os frutos

Frutas cítricas, como laranja e limão, além de alguns vegetais, como espinafre ou brócolis, são uma fonte de vitamina C. Essa vitamina ajuda a combater a perda de cabelo, porque estimula a produção de colágeno , essencial para força, bem como a saúde do cabelo. Além disso, permite reparar partes danificadas do cabelo, impedindo que ele se quebre na primeira troca. Finalmente, a vitamina C facilita a absorção de ferro.

Queda de cabelos

Queda de cabelos

A queda excessiva dos cabelos tem impacto significativo na aparência, e pode ser fonte de preocupação para homens e mulheres. A alopecia androgenética, também conhecida como calvície, é um problema que pode levar à perda total ou parcial dos cabelos. Embora seja mais comum entre o sexo masculino – estima-se que 80% dos homens com mais de 80 anos sofram do problema – a alopecia androgenética também pode afetar as mulheres. Nos homens, a perda de cabelo tende a se concentrar no topo do couro cabeludo. Nas mulheres, é mais difusa.

A alopecia androgenética é desencadeada por inúmeros fatores de ordem genética e hormonal. A alopecia androgenética também está associada ao excesso de hormônios andrógenos (masculinos), e por isso pode ser um problema para as mulheres, que sofrem diversas alterações hormonais ao longo da vida. Embora seja um quadro de origem genética e hereditário, a existência de um ou mais casos na família não significa que, necessariamente, a calvície se manifestará.

Leia também: queda de cabelo solução

A boa notícia para quem sofre com a perda de cabelo é que há inúmeras opções de tratamento. Para saber a mais adequada, é necessário consultar um dermatologista, que fará uma investigação das características e das prováveis causas do problema. Dentre as opções terapêuticas estão os medicamentos tópicos, como soluções de minoxidil e 17 alfa estradiol e orais, como a finasterida e antiandrógenos sistêmicos, como a ciproterona e espironolactona. No caso de alopecia androgenética feminina, dá-se preferência à terapêutica tópica. Existem também lasers que podem ser utilizados para estimular o crescimento dos fios. Nos casos mais acentuados, o transplante de cabelo pode ser uma opção.

Atenção
Não se automedique para tratar a perda de cabelo, pois pode colocar sua saúde e sua beleza em risco. Para saber o tratamento mais indicado, procure um dermatologista, o médico especialista em pele, cabelos e unhas.